你有幸運體質嗎?靠練習撇開底層信念,5大秘技告訴你
諮商心理師蘇予昕提到,我們每個人每天大概可以產生6萬個想法,成長過程中,別人的流言蜚語都可能改變你的想法,如果你需要練習撇開底層信念,或許可以運用5大秘技
「如果這個遊戲,它只需要你按一個鍵,一直重複按一個鍵,然後就會跑出相應的結果,遊戲就玩完了,請問各位,這個遊戲你能玩多久?」諮商心理師蘇予昕提到,每個人的生活中,充滿無數的謎之音,無時無刻,透過不同決定,引導我們走向不同的境界。
未知的結局總是充滿無限驚喜,豐富人的生命,也可能打亂所有步調。蘇予昕表示,只有你才可以決定,自己的幸運體質。「命」是一個已經被寫好的部分,那「運」就有意思了!「運」簡單來說,就是,我們如何去看待、解讀跟回應,這一些被命定的部分,這是決定運氣的關鍵。
到底,「幸運背後的關鍵鑰匙」究竟該如何尋覓?蘇予昕說,我們每個人每天,大概可以產生6萬個想法,成長過程中,別人的流言蜚語都可能改變你的想法,如果你需要練習撇開底層信念,或許可以運用5大秘技
秘技1.找到自己的底層信念
透過撰寫自己的編年史,去看見操縱你的意志。每件事發生後,也都可以好好看見。
秘技2.察覺生活負面信念
step1:發現
我怎麼什麼都做不好!
step2:清理
剛剛看見我有一個舊的信念OOO跑出來了,他已經不再適合現在的我,我決定要把他放手。
秘技3.重新編碼
我愈放鬆我愈可以賺到更多的錢、我愈快樂就會有更多人愛我,多說幾次,編進你想像的感受跟事情。
秘技4.轉化你的個人頻率
專注在讓自己更舒服更平靜更自在的頻率焦點區域。
秘技5.找到可信的證據
證明自己的新信念存在。
找到此時此刻隱藏的內心密碼,相信,就能真心實現。