既然失眠，那就別睡了吧！閱讀 4 本好書替你解決人生難題

如果真的睡不著的話，或許別強迫自己一定要立刻睡去，起身翻翻書會為你提供一個暫時逃離的避難所，有時藉著與書中內容對話，反而還能拯救你的煩心事！本篇將分享 4 本適合在失眠時閱讀的「解憂書籍」：

給失去自我的你｜《有你，更能做自己》

《有你，更能做自己》出自精神科醫師鄧惠文，從女性的角度出發，細數一生從女孩、女人、妻子、母親等女人一生中多半歷經的各種角色，需要面對和自己、夫妻、親子、婆媳、姑嫂、妯娌、手足，以及原生家等多面關係，身段要多柔軟才能做到人盡滿意，滿腹心酸與委屈又有誰人知？

在書中鄧惠文醫師用她最溫暖理性的文字，輕輕揭開課題，帶領大家照見自己的內心，重拾自己遺失在各處的碎片。

給為工作煩心的你｜《柔韌》

很多人以為「人不為己，天誅地滅」是自私自利的意思，但其實所謂的「為」指的是修為，要有修為才能避免不被天理所容。在人人皆為自己著想，競爭激烈的職場生活中，若不多琢磨修煉，那麼仕途不順是十之八九。

《柔韌》這本書旨在分享如何以柔克剛，如同副書名提的：「善良非軟弱，堅強非霸道，成為職場中溫柔且堅定的存在」，想要成為柔韌堅強、游刃有餘的人，這本絕對是必看的職場書唷！

給為情所困的你｜《戀愛課》

「問世間情為何物，直教人生死相許。」自古以來，為情所困是每一個人生命中必經的關卡，愛情裡的世界沒有客觀的對與錯，只有立場不同產生不一樣的看法。

在陳雪的《戀愛課》一書中，道盡了戀人間難解的習題，關於那些心動、猜疑、恐懼、磨合、爭執，讓你知道自己並非孤身一人。無論你是單戀、失戀、分手、放手還是在相遇，相信都能從這本書中找到參考答案。

給對人生感到迷茫的你｜《這樣的我，也是不錯》

最後分享《這樣的我，也是不錯》給還在找尋自己的人。

與自己相處、了解自我是人一輩子的課題，在書中作者將內容分成數個章節，試圖為現代人常見的困擾給出解方，如：「為什麼你總對自己特別嚴格？」、「不假裝沒事也沒關係」、「從現在起別再自我批判」，帶領大家重新思考生而為人並沒有所謂標準答案，也許看完你會突然醒悟：原來這樣生活也是不錯！

失眠時，書籍是你最佳的良伴。從文字中尋找安慰與共鳴，既沒有傷眼的藍光，還能為你帶來營養的精神糧食。如果你是一看字就容易倒頭呼呼大睡的人，那更好了，翻一翻書，進入夢鄉，明天又是新的一天！

累積會員Q幣，天天換好禮👇

👌本文由【女子學】授權 
　文／既然失眠，那就別睡了吧！閱讀 4 本好書替你解決人生難題
　更多文章請見 女子學，未經同意禁止轉載

延伸閱讀
．大人需要的一首歌！徐佳瑩《行走的魚》：面對世界不勇敢也沒關係
．什麼是「慢性失眠」？我是慢性失眠患者嗎？從這 3 個症狀來判斷