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懷孕初期熱搜關鍵字：心情，起伏不定的情緒，該如何面對家人的關心與未知的挑戰？
一個新生命的到來，將為準爸媽的生活帶來或大或小的改變，面對未來太多的不確定，內心總會感到焦慮及無助。準媽咪切記，最大的後盾來自於家人，如真的因心情狀態影響正常的生活，必要時，需求助專業醫療人員。
孕媽咪面臨未知的不確定性，難免情緒起伏較不定，在初期最常被討論的，不外乎以下三項：
Q.自從懷孕後，為何時常覺得心情起伏不定？
肚中有個新生命，準媽媽的心情應該是愉悅的，但卻不知道為什麼，有些人偶爾會感覺到低落，甚至是情緒不穩定，容易與伴侶因小事而爭吵？
四季和悅婦產科院長陳思亘說明，準媽媽們會有這樣的感覺，其實是受到懷孕荷爾蒙的影響，另一部分則是對於生活改變的焦慮，懷孕後，多數媽咪會面臨工作上的變動、家庭生活的調整，也會與家人討論到孩子出生後的托嬰、照護問題，無形中，都可能為孕婦帶來煩惱，在心情上也難免會受到影響。
Q.面對身邊家人的「過度關心」，該如何調適？
「相信身旁的朋友，對於孕婦都是充滿關心，長輩也不例外，面對旁人的建議提醒，孕媽咪不妨抱著感恩的心，轉個念想，身邊有很多人關心是很幸福的。」陳思亘醫師表示，懷孕不是生病，除了禁喝酒、吃生食，孕媽咪的生活並沒有那麼多限制，也許身邊會聽到來自四面八方的「閒言閒語」，孕媽咪也不需要當面與長輩爭執，能藉機與長輩溝通，表示有任何疑問，都會與產檢醫師討論，「以微笑感謝大家的關心，能免掉很多不必要的衝突。」
Q.面對身體未知的變化，孕媽咪該如何適應？
許多人形容，懷孕是個神奇的過程，身體會出現你從未想過的變化，而這些變化可能是好的，也可能是不喜歡的，陳思亘醫師提醒，這些因荷爾蒙所帶來的改變，孕婦無法避免，但可以運用別的方式，來調適心情，像是多看可愛寶寶的照片、聽音樂、追劇等，藉由做自己喜歡的事物，來轉換思緒，對胎兒來說，也是很好的胎教。
「更重要的是來自家人的鼓勵及支持，孕媽咪要記得尋求支援，多與伴侶家人聊聊天，能讓自己的不適情緒找到抒發的出口。媽媽保持心情上的愉快才是最重要，媽媽開心，寶寶才會健康長大。」
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