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【魚丸醫師的媽媽經】夏日戲水務必注意安全,千萬不能讓孩子離開大人的視線

夏日戲水,一定要注意水域安全、遵守安全注意事項,下水前的暖身運動與懂得基本自救方式更是重要!大人帶孩子去玩水游泳,更該隨時把視線專注在孩子身上,確保平安。

文章目錄

幼兒戲水
(即使小孩稍諳水性或是有用浮具,大人仍應專心陪伴,不讓孩子離開自己的視線。)

  炎炎夏日,戲水是很多家庭會從事的活動,既消暑又可運動。但其實每逢此時,總會頻傳溺水憾事,因此,聯合國大會(WHO)於110年4月宣布每年7月25日訂為「國際防溺日」,期待透過全球合作,提出防溺的整合政策,降低溺水事件的發生。

  在夏天,魚丸醫師家也會帶孩子們去戲水池玩水,非常謹慎注意每個人的狀態,不讓孩子單獨戲水,我們每個人都可以至少做好一件事,來減少溺水事件的發生。


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注意水域的安全

  對於游泳初學者而言,選擇有合格救生器材和救生員的游泳池是相對安全的,至於兒童,更應該由成人專注陪伴,不能因為有救生員或孩子稍諳水性就掉以輕心。

  由於台灣沿海水域遼闊、溪水河流及野塘圳溝也很多,很多人會在這些水域玩水,但這些水域的安全更應該被注意,因環境易受天氣、地形所影響而有突發狀況,表現看似平靜,但底層可能是不易被發現的暗流、急流,不可不慎!所以,更應該要遵守水域遊憩的活動警示:

.水域應選擇有救生人員值勤的地方活動,並遵守規定及救生員指示;對已設有「禁止游泳」或「水深危險」等警示標誌,更應避免接近。

.溪流水域深淺不一,可能暗藏急流及漩流,要特別注意安全。而且因為水底大多是滑溜的卵石,在水中行走,應注意避免滑倒。

.不要在水質不清或受汙染的溪流、深潭、野塘、水埤中游泳。

.在溪流戲水時,若發現水勢突然湍急、水質混濁或聽到遠處有雷聲,則應儘速上岸。

.海邊戲水更應量力而為,海水是流動狀態,有海流、有波浪,需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離,不可逞強,也禁止在航道、港區、急流區、礁岩區及碼頭邊游泳。

 

游泳的注意事項

  游泳是很好的運動,也有應注意事項:

.不管在哪種水域游泳戲水,基本的游泳常識須遵守,保護自己,也保護別人。有開放性傷口、皮膚病、眼疾的人都不宜下水。

.空腹、飽食、酒後、疲勞、身體不適,都不要勉強下水。

.游泳最好結伴而行才好互相照應,且要穿著適合游泳的泳衣、泳帽、蛙鏡。

.入水前,應先淋浴且應先做暖身操,再慢慢入水適應水溫。

.學童或正在學習游泳的人,一定要有人在旁照顧和指導。

.應依據體力斟酌游泳時間,避免過度疲累,若是戶外游泳應有防曬措施。

 

救生衣和助浮衣不同

  建議最好要有基本的游泳自救能力,再從事水上活動。因為很多時候,我們穿的是助浮衣,而不是救生衣,兩者最大的差別在於「浮力係數」,助浮衣較輕薄,能增加多一點浮力,又不失靈活。

  但其實助浮衣適合會游泳自救者使用,因為助浮衣的浮力係數不足,落水後可能還是會下沉,並不具備自行導正功能;「救生衣」則是能提供使用者充足的浮力,歐規浮力係數需在40以上,而且救生衣才能將使用者導正面部朝上,把口鼻托出水面一定距離,標準版會有褲檔帶,改良版也有肋骨下的扣帶和扣環,能避免在被救援或外力(浪或渦流等),從落水者的身上脫落。

 
幼兒戲水
請父母謹記,千萬不能讓孩子單獨戲水

防溺10招

  預防溺水,請參考以下10招:

1.戲水地點需合法,要有救生設備與合格救生人員和公告。

2.避免做出危險行為,不要跳水。

3.進入陌生水域,戲水游泳要格外小心,湖泊溪流落差變化大更要注意。

4.不要落單,隨時注意同伴的狀況位置。

5.下水前應先暖身,不要穿著牛仔褲,以免影響腳部動作。

6.不可在水中嬉鬧惡作劇。

7.身體疲累、空腹、飽食、疲勞、身體不適等狀況差,不應勉強下水。

8.不要長時間浸泡,以免失溫。

9.若去戶外水域游泳應注意氣象報告,現場氣候不佳別戲水。

10.平時應加強游泳漂浮技巧,不幸落水時應保持冷靜放鬆。

 

救溺5字訣「叫叫拋伸划」

  雖然說救溺5字訣「叫叫拋伸划」,但更重要的是「救溺先自保」,千萬不能貿然下水,因為溺者求生本能看到東西都會往下壓,如果不是專業熟悉救援,很可能會被溺者壓下去而嗆溺。

.第一個「叫」:發現他人溺水應該要先大聲呼救,這樣可以吸引周遭的人或救生員的注意,如果剛好有救生裝備就可以一同協助救援。

.第二個「叫」:快打119或110,等待專業救援到場。

.第三個「拋」:儘量利用岸上的資源物品,例如:保特瓶空罐、救生圈、浮球之類的物品,只要能浮於水面上的物品,拋擲給溺者做為浮具使用。

.第四個「伸」:把竹竿或雨傘之類的物品伸去給溺者抓,但注意自己不要被拉下水。

.最後的「划」:由救生員或消防人員藉由船艇慢慢划向溺者,將溺者救上岸。

 

親身經驗提醒.溺水者其實很安靜

  真正的溺水者並不像電影中演得那麼明顯,會大聲呼救或是奮力拍水掙扎,其實很常呈現的是安靜,在水中直立的載浮載沉,頭在水中往後仰,嘴巴張開想吸到更多空氣,但又更容易嗆到更多水,黃金發現時間真的很寶貴和短暫,不擅長游泳的人很快就會無力掙扎而向下沉了。

  魚丸醫師在小時候曾經太自信,不小心進入泳池深水區,雖然會游泳,但一緊張嗆到水,真的是腦袋一片空白,落底之後,奮力蹬起想吸到更多空氣,不過,馬上又沉了下去,拚命想一蹬一蹬往岸邊靠近,可是卻沒什麼移動。還好救生員有注意到我,很快把我整個抓起來。當時,泳池裡還有很多人和我的父母,大家竟完全沒有發現我溺水了。

  魚丸醫師的先生也有兒時溺水經驗,更是讓他留下很大的陰影!他是在有游泳圈的情況下,整個人不小心倒栽入水,也還好有救生員看到並趕快把他救上岸邊。所以,游泳真的要選有合格救生員執勤的地方,而且就算小孩稍識水性或是有用浮具,大人仍應專心陪伴,多一分警覺,就能少一分可能的遺憾發生。

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#初學游泳,應選擇在有合格救生員的泳池,並學會基本的自救方法(例如:水母漂、踩水、韻律呼吸及仰漂)和簡易急救C.P.R.

#溺水者初期是安靜、貌似站直在水中,發現疑似溺水狀態應先立即呼救

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