髒亂、費時是必然的！先做好3個心理準備，爸媽就能放心讓還自己動手吃飯！

    掉在地上的湯匙、灑落滿桌的飯菜、倒了的飯碗……剛開始學吃飯的寶寶總是好奇又好動，想要自己來卻又因手部肌肉和手眼協調能力尚未發展完全而會感到困難，握不好湯匙、無法將一口飯菜準確送入口中都是正常的，然而父母卻常因為這樣的表現而認為是「寶寶不會自己吃」，或是怕寶寶弄髒餐桌、地板而「不讓寶寶自己吃」。

    其實，父母要有預期心理是「寶寶一定不會吃得太好」，但他「想要自己試試看」，爸媽的鼓勵和陪伴都是寶寶嘗試練習的動力來源。

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(讓小孩自己吃飯聽起來很容易，但大人自己也有些心理調適要先準備好。圖／Shutterstock)

「讓寶寶自己吃」的3個心理準備

    周旋在放手讓寶寶去吃飯和自己餵的兩難之間，爸媽常會擔心的是怕孩子自己吃會吃不飽、飯菜涼了對腸胃健康不好等問題，職能治療師建議聰明的爸媽們，「折衷」是個不錯的辦法，掌握以下3步驟讓寶寶吃飯不再是世界大戰：

1.先讓寶寶自己吃

    治療師提到，爸媽可以先設定一頓飯吃30分鐘，在前10分鐘時可以先讓寶寶自己吃飯，等到寶寶開始玩碗了、拿著湯匙敲桌子了，也就是他對吃這頓飯的興趣已經不大時，爸媽再開始餵寶寶。

2.別為弄髒環境抓狂

    寶寶剛開始學一件事情，做不好是必然的，千萬不要因為他將飯菜弄灑一地就對他發脾氣或阻止他自己吃飯，治療師表示，爸媽如果怕弄髒環境，可以鋪報紙在地上或是給寶寶一個大的餐盤，讓食物掉在那個範圍內，不僅較好清理，也不怕搞得地板油膩膩。

3.給孩子多一點時間

    面對剛開始學習自己吃飯的寶寶，給他多一點時間和機會練習，一、兩次之後寶寶就會有所進步，父母不要太過急躁，覺得這麼簡單的事寶寶為何做不好，畢竟現階段的他們也在努力的探索、學習，就像我們進到一個新環境一樣，也需要一段適應期，也會希望有人來陪伴、帶領著我們一起學習成長，如果能用一樣的心情去感同身受寶寶成長的每個階段，你會看見孩子的進步，感動於點點滴滴成長的喜悅。

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(大人心理調適好了但寶寶卻不願自己動手吃？圖／Shutterstock) 

寶寶為什麼不想自己吃飯？

    正處於剛在探索這個世界的孩子，好奇心一定會比較旺盛，對任何事情都想親自上陣試試看，但是，你家寶寶是否會不想自己拿起湯匙吃飯呢？是已經習慣了給人餵，抑或有其他原因？

【原因1】對食物接受度不高

    治療師表示，有些寶寶的腸胃不好，吃飯這件事可能會造成他不舒服，自然也容易興趣缺缺，另外，吃飯這件事需要吞嚥和呼吸一起配合，對大人而言可能已經習以為常，但對剛開始學習吃飯的寶寶來說，就很可能因為同時要進行這兩件事而感到困難，若是以上生理上的因素，建議父母可帶寶寶至小兒科就診。

【原因2】口腔敏感度高

    孩子對食物口味和口感的接受度都有所不同，治療師建議父母可以把孩子喜歡或討厭的食物記錄下來，一個禮拜一天或兩天換換新菜單，觀察寶寶的口腔敏感度和咀嚼能力，用鼓勵的語氣跟寶寶說「好好吃喔！」，漸漸地孩子就會覺得爸爸媽媽喜歡，我也喜歡。

 【原因3】手部肌肉能力不夠

    寶寶手部肌肉能力發展尚未完全時，可能無法順自己的意去握住湯匙或將手中食物送進嘴巴，就會產生挫敗感。治療師說，其實原因有可能出在湯匙握柄的部分不夠粗，使得寶寶不好抓握（適合手握的粗度是比彩色筆粗），建議爸媽可以用小毛巾圍住湯匙握柄處固定，讓寶寶更好拿。

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