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「建立關係」是和亞斯兒相處的第一步!心理師傳授免傷親子關係的溝通方法

臨床心理師王意中在《不動怒,與亞斯伯格症孩子親近溝通》提到,在缺少瞭解的情況下,許多大人的確對於該如何與亞斯兒相處摸不著頭緒,但其實只要靜下心,帶著「想要好好瞭解這些孩子」的態度,漸漸地,原本謎樣的亞斯伯格症孩子,將使你自然而然地展露出微笑──因為在真正瞭解他們之後,你會發現自己喜歡上他們了。

.之一

    「我的座位明明就在第四排第三個,幹麼現在要採取梅花座?什麼梅花不梅花,根本就是亂亂坐。婭婭幹麼坐我的位置?她明明就坐在第五排第四個位置,現在幹麼坐到我的位置,第四排第三個?」

    「幹麼要換位置?我的幸運座位明明就在第四排第三個,換了位置,根本把我的運氣也換走了。我幹麼坐在婭婭的位置上?婭婭的成績很不好,坐在她的位置,那我不是被她帶衰嗎?而且防疫期間,幹麼位置要亂亂換,這樣不是會有傳染的風險嗎?」

    考試時,位置調整成梅花座,立達站在門口,焦慮得語無倫次。

    老師提醒立達:「你站在那邊幹麼?還不進來考試。再不進來,被扣考,那就是你自己的事情了。」

    「婭婭坐在我的位置上,我怎麼考試?你趕快叫她離開我的座位,不然我怎麼考試?」

    「現在就是按照考試座位表坐,別囉嗦。」老師不管立達了,「同學們,現在把課本收起來,考卷往後傳。」

    「欸,我還沒進去,怎麼可以考試?」

    眼見考試座位與自己原來上課的位置不同,立達焦慮得像熱鍋上的螞蟻,在教室門口卡住了。

.之二

    「我跟你說,這陣子A牌牛奶很難買,我逛了好幾家全聯,都被一掃而空。你要有心理準備,以後可能得改喝其他品牌的牛奶。」媽媽剛回到家,邊放下兩手的購物袋,邊對小飛說。

    「我不要,我只要A牌牛奶。不然我就不喝。」

    「你不喝,我也沒辦法。買不到就是買不到,我盡力了。不然你自己去找。」

    「我不管,我就是要喝A牌牛奶。」

    「你是跳針嗎?跟你解釋過了,你還要拗脾氣,我也沒辦法。不然以後你自己養一頭牛算了。」媽媽說著,雙手一攤,但這句話對小飛來說一點都不好笑。

    可能喝不到A牌牛奶,讓小飛陷入焦慮不安的狀態,口中念念有詞:「我就是要A牌牛奶,我就是要A牌牛奶,我就是要A牌牛奶……」

    「你真是死腦筋,ABCDE有差那麼多嗎?更何況我只是說『可能』好嗎?『可能』就表示有機會喝到或喝不到。」

    「喝不到,喝不到……」小飛開始像跳針般在「喝不到」這一點打轉。

    「喔,我的天啊!你能不能饒了我?不就只是A牌牛奶而已。人生沒有A牌牛奶,不會世界末日的。」

    在小飛身上,A牌牛奶只是其中一個例子,還有第二個、第三個、第四個、第N個……讓他無法變通而總是打結的事情輪流發生。

    「真的好累、好累。亞斯兒為什麼這麼難帶?」媽媽唉聲嘆氣。 

亞斯|亞斯伯格|亞斯伯格症
(「建立關係」是和亞斯兒相處的第一步。圖/shutterstock)

與亞斯兒溝通的大前提:孩子接受你嗎?

    亞斯在接收訊息上,有自己的一套想法。但是當他願意接受你,你說的話,就會成為他思考的內容。

    生活中,如果能夠維持一定的規律狀態,有助於亞斯伯格症孩子安心,對於情緒有很好的穩定效果。這時,若我們很清楚地讓孩子知道,許多事情的改變是自然的,孩子便有機會接受這個概念:改變是非常自然的事情,不變反而是一種特例。

    這麼做,並不會因為生活中出現不確定性,而造成亞斯兒的焦慮不安。只是讓孩子能在「心態」上接受一旦發生改變,自己可以如何欣然面對。

維持該有的界限:清楚地在紙上寫出規定

    對於總是執著於自己想法的孩子,可以先和孩子一起將規定清楚地寫在紙上。

    比如事先給孩子看段考的梅花座位置表。當孩子陷入固著的反應時,拿出那張「白紙黑字」的紀錄(例如梅花座位置表),並且指著紙上的規定,明確地告訴他:「你的名字在這裡。」「你的位置在這裡。」同時,讓孩子自己指出他「考試時」的座位,是在第五排第四個。

    若孩子反覆地強調自己是坐在第四排第三個,可以拿著那張「白紙黑字」的紀錄,再重複地問他:「你的名字在哪裡?」「你的位置在哪裡?」

    亞斯伯格症孩子很固執,但仍然得遵守規定。我們必須和這些孩子維持該有的界限,引導他們在社會規範中成長,不能夠為所欲為。

循序漸進地改變:慢慢微調

    我常提醒一點:要求亞斯伯格症孩子有所改變時,要非常謹慎地留意孩子的「情緒反應」。因為對於亞斯兒來說,「改變」充滿了挑戰及壓力,隨之而來的「不確定性」,很容易使他們緊張、焦慮,同時做出對自己不利的誇大解釋。

    然而,在日常生活裡,改變無所不在,隨時隨地都可能發生,因而亞斯兒很容易陷入焦慮不安的情緒。

    每個人當然可以有自己的喜好,比如孩子吃早餐時,都喝A牌牛奶加B牌玉米碎片。對於飲食的偏好與選擇,除非明顯偏食、挑食,而對健康有負面影響,否則不一定要強迫孩子改變。

    但是在現實生活中,A牌牛奶確實很難買到時,就不得不隨之因應、調整。孩子得學習接受這種變化。

從日常做起:協助孩子內建可能性

.喝牛奶的例子

    面對改變,採取循序漸進的方式,一步一步地慢慢「微調」。

    讓孩子實際做出改變之前,先和他分享,事情可能會出現什麼樣的變化。

    例如:對孩子說:「媽媽知道你喜歡喝A牌牛奶。但假如有一天,A牌牛奶缺貨了買不到,眼前有B、C、D三種品牌的牛奶,你會選擇哪一個?」

    或許孩子會回答:「我就是要A牌。沒有A牌,我就不喝。」

    或者孩子說,那他就不喝牛奶。可以繼續詢問他:「那你要選擇無糖豆漿、紅茶或玉米濃湯?」這也是一種變化,也是一種選擇。

    但是切記:別跟孩子強調「那你就不要喝牛奶」。亞斯兒對於「不」這種否定字眼是很敏感的。

.日常的備案練習

    平時就可以試著讓孩子瞭解事物有不同的可能性。比如先接受孩子喜歡喝A牌牛奶這點,再慢慢讓他瞭解B、C、D三種品牌牛奶的特色,逐漸接受不同品牌的差異。當孩子的適應程度增加,遇到A牌牛奶缺貨,他也就多少能退而求其次地接受其他選擇或變化。

    引導孩子去發現,各種排列組合的變化可能有什麼樣的樂趣與新鮮感,並且反覆地練習,有助於漸進式地破解亞斯兒的固著性。

    日常生活中就可以做「備案練習」,比如為一件活動列出備案一、二、三,幫助孩子瞭解,每一件事情都有可能在一定的範圍內發生改變。

    讓孩子逐步瞭解,雖然大多數時候,我們習慣選擇自己熟悉、擅長或安心的方法,但每樣事物並非只有一種選擇,一切皆有可能。

亞斯伯格症|亞斯兒|亞斯
書名/《不動怒,與亞斯伯格症孩子親近溝通》
作者/王意中臨床心理師
出版社/寶瓶文化

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