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孩子只愛吃軟食、常流口水該怎麼辦?6個促進孩子唇部肌力與協調度的方法

你也曾為孩子吃飯只愛吃軟食、吃東西速度很慢,嘴巴老是開開、不自覺地一直流口水,而感到困擾嗎?就讓語言治療師來告訴你,該如何改善孩子這樣的情況吧!

    語言治療師葉俊亞在臉書粉專《BaeGo培果教育》分享,在臨床上經常會遇到下列兩種個案情形,「孩子嘴巴常常開開的,要一直提醒他嘴巴閉起來……」、「寶寶常常口水會不自覺流出來,明明有收涎了。」有些孩子甚至已經把口水巾當作標配了。​

    在詢問爸爸媽媽平時的餵養技巧,以及孩子的體質之後,葉老師​歸類出以下3個發生相同情形的孩子身上常見的特點:

1.過敏(導致口呼吸)​

2.仍使用奶瓶喝奶或吸奶嘴​

3.爸爸媽媽會幫忙剪食物​

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吃飯 飲食 幼兒
(孩子口腔肌肉力量不足,易讓孩子對於吃飯行為感到疲憊。圖/shutterstock)

口腔肌肉力量不足,易讓孩子對於吃飯行為感到疲憊

    在排除過敏、鼻塞等外在因素後,葉老師表示,​其實孩子流口水、嘴巴開開的、吃東西吃很慢、只喜歡吃軟軟的食物等等,都跟「口腔肌肉力量不足」有很大的關係。

    若唇部、面頰及舌頭的肌力、協調度、活動範圍不佳,很容易讓孩子覺得吃飯是一件很累的事。​

    當老師在詢問孩子是否會挑食時,也常得到以下答案:「孩子吃肉的話,只吃絞肉跟鱈魚(比較好咬)」、「小孩不喜歡吃菜,常常咬一咬就整口吐出來」​、「乾飯吃不了,喜歡配湯一起吞」、「都要幫他剪一塊一塊手指頭大小的才願意吃」。

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增加孩子口腔肌力的2項因應措施

    葉老師表示,其實要增加孩子口腔肌力最好的方法,就是讓孩子增加口腔感覺經驗跟多多咀嚼,因此在臨床上,都會建議爸爸媽媽要讓孩子做出以下2項改變:

1.戒奶嘴、戒奶瓶

    因為奶嘴頭會抵住孩子的舌頭,讓舌頭的活動受限;如果孩子無法戒奶,可嘗試改用杯子或吸管喝奶。​

2.吃需大量咀嚼的食物

    啃咬、撕咬的經驗,對孩子增加肌肉力量與協調度都很重要,因此可以讓孩子吃塊狀的肉、纖維質多的蔬菜,或是蒟蒻乾、魷魚絲等等,需要大量咀嚼,且韌度較高的食物,​爸爸媽媽也應避免幫孩子剪碎食物,使孩子的口腔經驗受限。​

口腔肌力 戒奶嘴 戒奶瓶
(增加孩子口腔肌力的2項因應措施。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

增進孩子唇閉合、唇部肌力與協調度的6方法

    另外,葉老師也分享了6項唇部動作,這6項唇部運動都很適合讓爸爸媽媽在家帶著孩子一起練習:​

1.鼓頰

    讓孩子像青蛙一樣,鼓起兩頰,以促進唇閉合,可以練習到就算用手指戳臉頰,氣也不會洩出。

口腔肌力 唇閉合 協調
(鼓頰。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

2.做明顯的口型變化

    用誇張的方式說「ㄚㄧㄨ」,可以重複講,訓練口臉的協調度。​

唇部肌力 口型變化 協調度
(做明顯的口型變化。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

3.噘嘴

    做需要嘟起嘴巴的動作,例如:吹泡泡、氣球、笛子、蠟燭、口哨、風車等等。​

噘嘴 唇部肌力 口腔肌力
(噘嘴。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

4.用吸管

    讓孩子用吸管吸紙片,或是布丁、優格等阻力較大的食物,待孩子熟悉後,可以逐漸增加吸的難度,例如把吸管加長、繞圈、加粗、戳洞等等。​

吸管 口腔肌力 唇部肌力
(用吸管。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

5.蓋唇印

    在孩子的上唇塗兒童口紅(也可以用火龍果代替),要求孩子對著鏡子抿唇,使上下唇都沾滿顏色,接著在紙片上蓋唇印。​

唇印 口腔肌力 肌力
(蓋唇印。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

6.人中夾吸管

    把吸管夾在上唇人中處,鼓勵孩子努起嘴巴,不讓吸管掉下來。​

吸管 肌力 唇部肌力
(用吸管。圖/《BaeGo培果教育》臉書粉專)

    以上都是增進孩子唇閉合、唇部肌力與協調度的方法,葉老師表示,在這個孩子必須戴著口罩,導致口呼吸更頻繁的時期,建議爸爸媽媽在家可以帶著孩子一起進行。

    而葉老師也補充,平時喝湯要求孩子必須自己吹涼、受傷痛痛時的吹吹呼呼、希望孩子小聲的時候說噓,或是讓孩子嘟嘴kiss bye等等,也都是很好的練習機會。​

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