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傷眼地雷別踩!醫生:從小遠視也可能變近視.7個孩子常見的NG傷眼行為

每逢開學期間,爸爸媽媽都會遇到孩子需要繳交視力檢查表給學校,然而,有些孩子可能在經過一個長假之後,表示自己看東西有點模糊不清,檢查出來才發現原來是「假性近視」,「假性近視」又是什麼呢?

    小兒科巫漢盟醫師(阿包醫生)曾在臉書粉專分享,家中的孩子小肉包從小就有遠視加上視差,曾戴眼鏡矯正治療一段時間,後來恢復正常後就沒有再戴了,但他仍會定期帶孩子去檢查眼睛。

    前陣子因疫情嚴重學校轉為遠距教學,小肉包也開始長時間的使用電腦,再加上他很喜歡畫漫畫,也常畫一些細小的圖,經常一不注意就會專注的畫上1、2個小時。

    結果在9月份開學前,當阿包醫生帶小肉包去檢查眼睛時,發現小肉包有「假性近視」的狀況,目前也已開始點眼藥水及密切追蹤視力狀況。

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(假性近視經常出現在12歲以下的兒童。圖/shutterlock)

什麼是「假性近視」?

    「假性近視」是指因長時間近距離用眼,導致睫狀肌用力過度造成痙攣,使眼球無法對焦於遠處,因此看向遠方時會看不清楚。

    而「假性近視」經常出現在12歲以下的兒童,但只要及早發現並開始治療、配合視力保健,大部分都能夠痊癒。

    阿包醫生也說,其實長時間近距離用眼不僅容易使視力惡化,高度近視更容易引起視網膜剝離、黃斑部病變等眼疾,另外經常揉眼睛、瞇瞇眼、關燈用眼等也是不良的傷眼行為,應多加避免。

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(阿包醫生分享7大常見NG傷眼行為。圖/《阿包醫生陪你養寶包-小兒科巫漢盟醫師》臉書粉專

7大常見NG傷眼行為!

    而阿包醫生也列出7個常見的傷眼行為,提醒爸爸媽媽應多注意,盡量避免孩子出現以下行為或習慣。

NG行為1. 過度使用3C

    過度使用3C容易使孩子成癮,更會埋下近視、用眼疲勞、注意力不集中等因子,因此需多加避免。

    雖然近期因常態性居家防疫,加上3C已成為我們日常生活中的一部分,阿包醫生建議爸爸媽媽還是可以盡量用其他的親子活動,像是烹飪、運動等等,轉移孩子的注意力。

NG行為2. 趴著看書

    趴著看書除了容易造成近視之外,也可能會引起「雙眼不等視」。

    「雙眼不等視」意旨雙眼視差達200度以上,當出現此狀況時,雙眼視覺會不易對焦、立體感不佳,且習慣用單眼看物品,長時間下來容易頭暈,且會依賴其中一眼看物品。

NG行為3. 瞇瞇眼

    若孩子經常瞇眼看物品,甚至越來越靠近該物品,爸爸媽媽須當心,也許這是孩子近視的前兆。

    根據研究發現,不少孩子已經近視100多度,自己卻不曉得或是不清楚嚴重性,因此爸爸媽媽需多加留意,當孩子出現瞇瞇眼的狀況時,應帶至眼科檢查。

NG行為4. 經常眨眼

    經常眨眼的常見原因,包括:近視、眼睛發炎、乾眼症或神經失調;而近視可以仰賴定期視力檢查,及從平時的用眼習慣發現;眼睛發炎、乾眼和神經失調則要就醫釐清原因並改善。

NG行為5. 揉眼睛

    孩子經常揉眼睛的常見原因,包括:想睡或眼睛感染;若只是想睡覺,只需要讓孩子安穩入睡,並將手溫和拉下即可;眼睛感染則有可能是過敏性結膜炎或非過敏性結膜炎。

    過敏性結膜炎可加強清潔,非過敏性結膜炎則要釐清是病毒或細菌感染,並輔以藥物治療。當孩子出現揉眼行為應盡快阻止,因為眼睛只會「越揉越癢」,嚴重甚至會導致角膜變薄、散光等。

NG行為6. 眼睛直視太陽

    孩子的視力仍在發展,對光線敏感,因此不宜直視太陽,否則可能會引起白內障、黃斑部病變等眼疾,孩子外出時也應做好眼睛的防曬防護。

NG行為7. 沒有定期視力檢查

    阿包醫生建議孩子每年應定期視力檢查1~2次,然而部分家長尚未按時帶孩子定期檢查,須記得及時帶孩子前往眼科檢查,才能累積孩子的視力存款。

    最後阿包醫生也叮嚀,目前國內孩童的近視年齡逐年下修,爸爸媽媽應隨時注意孩子的用眼狀況,盡量做到「用眼30分鐘,休息10分鐘」,有空時也可以帶孩子多到戶外走走、接觸大自然,好好呵護孩子的「靈魂之窗」!

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