【寶寶營養食譜】嬰幼兒版聖誕大餐，親子共享聖誕濃濃氛圍中！

聖誕飯糰（10個月後寶寶適用）

材料

白飯1/2碗、番茄1/4顆、紅蘿蔔、棉花糖少量（點綴用）。

做法

1.將番茄洗淨煮熟，切成1/4備用。

2.將煮熟番茄拌入白飯中，捏成小飯糰。

3.用海苔壓印聖誕老公公的眼睛。

4.取少許煮熟的紅蘿蔔，為聖誕老公公做一個橘紅色帽子。

5.加一些蓬鬆的棉花糖點綴，當作鬍子與帽緣，即完成。

營養師小叮嚀：

小飯糰搭配番茄不但配色好看，還可以攝取豐富茄紅素，提升身體健康保護力！

你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。「We are what we eat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。

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