少花點時間在家事上！日本「懶人省時法」讓媽媽重拾笑容

  「拆開保麗龍包裝，整盒絞肉往平底鍋倒，加一點調味料和起士片，就是漢堡排了。」、「每天早上挖小孩起床上學像打仗，自從讓他直接穿著上學的衣服睡覺，早上不用再換衣服，一切輕鬆多了。」、「下雨時把垃圾桶拿去院子，讓雨水沖一沖，就不用自己洗了。」

  　你家也有這種有點羞於見人的家事小撇步嗎？其實這正是日本網路上流行的家事風格。這些看來「習慣很差」、「偷工減料」的「懶人家事」、「懶人料理」、「懶人育兒」，在日本SNS社群平台上，已有超過20萬件投稿分享；「全日本懶人主婦聯盟」募集近5000會員，彼此切磋偷懶妙計；《懶人主婦革命》一書則集結各種省時創意。

　　擁有百萬點閱率的Youtuber Momoko，正職是長照員，家中成員只有先生和貓，影片裡常見各種偷懶妙方。例如，冬天要去附近超商買東西，直接在睡褲外面套件長裙，再把褲管捲起以免被人看到，既省事又保暖；洗衣精補充包直接使用，不用費事裝填到塑膠容器；不想刷洗浴缸時，就交給蓮蓬頭的水壓沖一沖了事。

　　「其實我本來想拍那種整理得很好很美的生活，但實際試了之後，發現那種生活壓力太大了。」Momoko透露奉行「懶人家事法」的原因。

　　「衣服丟到洗衣機裡洗好烘乾，拿出來就直接穿了！」「早餐就吃吐司，水果，牛奶，2分鐘搞定。」就連主播、女藝人也上節目大方自曝獨創懶人法，不僅人氣不減，反而讓觀眾盛讚：「果然是站在主婦這一邊。」

懶人主婦聯盟　倡議家事減量

　　淺倉由紀（暫譯）推動「全日本懶人主婦聯盟」創立，並推出《懶人主婦革命》一書，原本是位日本家事料理研究家。育有三子的她，17年來撰寫超過25本有關料理、主婦時間管理、手帳筆記等書籍，期望幫助日本主婦們實現充實耀眼的居家生活。

      不過，多年來實際接觸超過5萬名主婦後，淺倉由紀深切感受，「幾乎每個主婦都被家事逼到疲累不堪。」她指出，以一個育有6歲以下幼兒的日本主婦為例，每天花費在育兒家事的時間長達7.3小時，居先進國家之冠。因此，她在2017年成立懶人主婦聯盟，希望幫助主婦每天少花一點時間在家事上，多一些給自己的餘裕。

      另一方面，隨著疫情走向長期化，家人們幾乎整天在家，日本主婦們也陷入「日日煮三餐，家事永遠做不完」的疲憊，SNS上的精緻完美的料理照片，徒生沈重感，反而是家事「減量化」、「省時化」，更容易引起共鳴，甚至療癒感。

      自稱「懶惰主婦」的tomoko，在網路上分享，洗碗盤是主婦大敵，因此超市買回來的肉品，直接在保麗龍包裝盒裡調味就好，「能少用一個碗盤就絕對不會多事」。tomoko全家都愛吃咖哩，但紅蘿蔔、馬鈴薯的削皮太麻煩，她把做咖哩的蔬菜改用只要洗一洗切好即可的洋蔥、櫛瓜取代。

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偷懶省時　為主婦尋回正義和智慧

　　「全日本懶人主婦聯盟」也匯集主婦們的常見困擾，提供解方。例如：「今天不想煮晚餐怎麼辦？」建議可以推派小孩下廚，美其名為「料理實習課」，也可以讓老公化身Uber Eats，購買外食回家，或是就用最容易收買小孩的外帶「唐揚雞塊」當作主菜即可。

　　「吃完飯就想躺著，不想收拾廚房，怎麼辦？」，懶人主婦建議，想辦法把家人捲入這項工作，或是「就先去躺著啊！躺夠了自然就會想收拾。」而對於討厭打掃廁所的主婦，則會建議不用使用漂亮的馬桶坐墊，也不要放置腳踏墊，畢竟容易卡灰塵，洗起來很麻煩，頂多「有客人來時再放就好。」

　　雖然「懶人家事法」看來像是壞習慣，似乎帶有貶意，但淺倉由紀強調，「偷懶省時」不僅是「主婦的正義」，也是某種「家事智慧的展現」，更重要的是，「有快樂的主婦，才有快樂的家庭」。她認為主婦最重要的工作，是「保持愉悅心情」，而不是追求完美的家事品質，讓全家人都飽受壓力。「就算常用懶人省時法，但卻心情愉悅每天笑臉迎人的主婦，才能為家庭帶來幸福感。」

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　 文／少花點時間在家事上！日本「懶人省時法」讓媽媽重拾笑容
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