父母只需常說6句話，孩子「心理韌性」激增！成功教養出活潑正向人格！

    戰勝試煉與苦難的心理力量「心理韌性」（resilience），每次談論到它，一定都會提及這項研究：1950年代美國夏威夷群島考艾島，是一個失業遊民、酒精中毒者和麻藥上癮者聚集的重地，島上的社會適應不良者太多，導致犯罪率高。學術研究者以島上830名孩子為研究對象，進行大規模長期追蹤調查，研究從孩子變成大人的整個過程中，哪些因素導致他們對社會適應不良，讓生活變得不幸。

即使出生環境不好，仍有72名孩子順利成長，歸功於：身邊有理解並支持他們的照顧者！

    研究結果顯示，家庭功能較低的孩子，越不容易適應學校與社會，尤其當主要照顧者個性或精神健康出現異常的時候，對孩子只有壞的影響。心理學家在這項實驗中，有另外追蹤「環境最惡劣」的201名孩子，他們的父母不是酒精中毒者就是精神疾病患者。這些孩子長到18歲成年以後，相較其他一般孩子，有較高機率變成社會適應不良者。但心理學家發現一位叫麥可的孩子，出生在最惡劣的環境，但18歲的他卻開朗活潑，非常有魅力。學業成績從國小就隸屬於前段班，閱讀能力水準高於其他同齡朋友。

    他以前十名的成績考上美國大學，曾擔任學校社團社長與學生會會長，為美國本土有名大學的獎學金得主。心理學家原以為麥可是非常特殊的例外，沒想到她又發現其他相似的案例，出生於極貧窮家庭的201名孩子之中，有72名順利成長。身為學者的她直覺認為這些孩子能夠戰勝困境，順利長大必有其共通點。經研究發現，那個促使他們不屈服險惡環境，發揮異於常人的力量來自於「心理韌性」。

    為什麼他們擁有「心理韌性」？因為這72名孩子的身邊，至少有一位能夠給予理解的大人，可能是爸爸、媽媽、奶奶、叔叔舅舅、姑姑阿姨或任何孩子能夠倚靠的人，他的存在促使孩子順利長大成人。法國發育心理學兼臨床心理學者波婁（Didier Pleux）博士於《孩子的心理韌性》一書描繪這種孩子的情感特徵如下：

心理韌性好的孩子情感特徵

• 不會想與大人做出同樣的行為。
• 誠實表達自我情感。
• 愛自己。
• 在日常瑣碎生活發現快樂。
• 活用自己的優點。
• 獨立性強。

父母該何幫助他們培養這些能力？

    對100多名的高中生做調查，「孩子期望父母怎麼對你，會讓你心情舒坦，受到鼓舞？」有很多孩子回答給零用錢或吃美食，也有孩子回答希望父母對他別抱有關心，或者媽媽做她自己想做的事就好。撇除生活支援，我再問他們：希望爸爸媽媽以什麼樣的表情與肢體動作溝通，以及希望爸爸媽媽說什麼話鼓舞自己？我想藉由孩子的回答，更具體知道他們希望從父母身上獲得什麼樣的心理需求。其中，最多孩子提及的答案整理如下：

孩子期望父母的行為 

• 開心地打招呼。
• 舉手擊掌。
• 我說話的時候，鼓掌驚嘆「哇！」
• 豎起大拇指，比Ｖ或ＯＫ的手勢。
• 無論我說什麼都欣然接受，擺出吃驚的表情。
• 拍拍背部和肩膀。
• 驚喜（給零用錢、巧克力、運動鞋等）。

孩子期望父母說的６種話（包含文字訊息）

• 哇！長大了唷！
• 真棒，真可靠。
• 有機會的。
• 作為你的爸爸（媽媽），真驕傲。值得我們信任。
• 你可以的。
• 認真的樣子真美。

看到你就很開心。

• 做得好。
• 天啊，怎麼想出這個辦法的！
• 不愧是你，真引以為傲。
• 應該很辛苦吧，邊做要找時間邊休息啊。
• 太了不起了！
• 謝謝。

    試著相信孩子、認同孩子，以及感謝孩子，其實會發現並不難。熟悉後，會更簡單。利用這些方法提升孩子的心理韌性與自尊心，讓孩子的人生過得更堅韌扎實吧！每天試著說一句孩子想聽的話，或做一件孩子期望父母做的事，如何？雖然孩子在你面前會手腳蜷曲，全身覺得肉麻，可他轉身後，又會笑咪咪的。

書名／《我想遇見這樣的大人》
作者／李林淑
出版社／遠流出版

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