什麼是卵巢早衰？該如何檢查、造成的原因、誰是高危族群，想懷孕該怎麼調理？

什麼是卵巢早衰？如何做診斷？

  一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是讓許多女性恐懼的“卵巢早衰”。目前對於卵巢早衰（Premature ovarian failure，簡稱POF）的診斷標準為：

1. 年齡未超過40歲
2. 無月經或月經過少至少4個月或更久
3. 在兩次FSH檢查（間隔至少1個月）中數值都超過30 mIU/mL

如何檢查出卵巢早衰？

  現今最流行的卵巢早衰檢查方式是抽血測量AMH數值。AMH數值不會隨月經週期和荷爾蒙等因素而變動，所以隨時可以到醫院做AMH檢查。建議成年女性每2-3年可以安排一次AMH檢查，追蹤自己的卵巢狀況。(推薦文章：39歲女性月經沒來，以為是懷孕？竟然是「更年期」提前來報到！)

  若抽血時AMH<2，則代表您可能有卵巢早衰。卵巢早衰代表卵子庫存量已如同40歲以上的女性，受孕成功的機會大幅降低，並可能提早進入更年期。卵巢早衰目前為止沒有任何的方法可以恢復，只能延緩衰退速度，如有症狀之女性建議提早生育，單身未婚者則建議在35歲前凍卵，以保存生育的機會。

什麼原因會造成卵巢早衰？

根據文獻指出，卵巢早衰個案中有90%是原因不明。但我們可以從研究中觀察到卵巢早衰跟以下原因有關係：

• 遺傳性疾病，如X染色體脆折症和透納氏症
• 濾泡數量過低
• 自體免疫疾病，包括甲狀腺炎和愛迪生氏病
• 化療或放射治療
• 代謝性疾病
• 毒素，例如抽煙、化學物質和農藥

誰是卵巢早衰的高危族群？

以下因素會影響女性罹患卵巢早衰的風險：

• 家族史：家中母親和姐妹患有卵巢早衰
• 基因因素：患有X染色體脆折症和透納氏症的女性
• 疾病因素：例如自體免疫疾病和病毒性疾病
• 癌症治療：例如化療和放射治療
• 年齡：好發於35-40歲之間的女性  

卵巢早衰還有機會懷孕嗎？

  被判定卵巢早衰的妳，請千萬不要放棄任何希望，妳可以透過凍卵療程，將現有珍貴卵子保存起來，預留未來「當媽媽」的機會，不再擔心因此無法擁抱幸福婚姻，也不再擔心這輩子無緣擁有小孩。 (推薦文章：「卵巢早衰」是自然趨勢，卻因晚婚晚育而受重視，建議婚後孕前先檢查基礎荷爾蒙)

卵巢早衰想懷孕該怎麼調理？該吃什麼飲食？

  預防卵巢早衰，首先調整生活作息

• 充足睡眠，每天至少睡6-8小時，避免熬夜。
• 維持好心情，確保生理心理健康。
• 適度運動能幫助女性卵巢功能健康。
• 營養食品可以選擇維生素D3及Q10。