醫生，我的小孩不吃飯怎麼辦？養成良好的飲食習慣遠比吃下去多少來得重要！

喔，醫生的小孩和醫生本人小時候也都不乖乖吃飯

沒有撿到槍，只是單純想跟大家分享媽媽經，順便可以讓大家寬慰一下兒科醫師育兒沒有比較ㄎ一ㄤ，也是辛酸血淚奮鬥過來的……，除了桂圓的二姊三個月的時候用罷奶狠甩媽媽臉，教媽媽什麼叫做嬰兒主導式餵奶之外，桂圓的大姊除了厭奶期之外，副食品那段日子也真的是讓爸爸媽媽、奶奶、外公外婆勞心勞力，是說現在也是健健康康的長大了，有時候真的該學習的是大人把心、把手放下☺️。（推薦文章：孩子胃口也有叛逆期，這兩階段會偏挑食！真正挑食不會在家不吃，到幼兒園卻吃光光）

想當年大寶還在肚子裡的時候周年慶就去搬了一台Vitamax回家，副食品食譜當然也買好了，幻想著寶寶一口一口吃得津津有味的樣子，只是幻想跟實際還是有點落差(是說爸爸媽媽小時候都很難搞，是期待小孩會多吃貨?)大寶是4個月開始厭奶，媽媽本著教科書上寫的，4個月開始要吃副食品!10倍粥開始!然後小孩一點興趣都沒有通通從嘴巴流出來；要補鐵!先買了一罐喜寶菠菜泥，然後小孩吃了一口吐光光；那時候魚丸醫師還在長庚醫院腸胃科總醫師訓練，每個月還要值8班(值班就是晚上不能回家的意思)，為了寶貝要吃好，上網訂有機豬肉、有機蔬菜、越光米，下班回家熬著黑眼圈也要自己親自做副食品(外公想代勞還被我罵)，備料、煮好、打泥、放涼、裝盒、冰冷凍，喔!還要熬湯，通常整個過程至少兩小時起跳(我動作比較慢也是有差)，而且不能佔用到親子時間，本來相處時間就不多了，當然是等小孩睡了才開始做。But!!就是那個But!!媽媽都做成這樣了，小孩還是要吃不吃的，動輒吃飯就一小時起跳；後來9個月送托嬰中心，下課就是自己帶，囫圇吞棗10分鐘了卻晚餐對醫生訓練而言是家常便飯一塊蛋糕，可是小孩吃飯就是給我拖拖拉拉，重點還吃很少….

健康、養成良好的飲食習慣比較重要！

胃口小是吧! 西藥的、中藥的、開胃食療的、按摩穴位的都試還不是差不多；滿桌的玩具邊玩邊餵，爸爸媽媽載歌載舞，不是唬爛，我真的叫吃飽的爸爸站在前面跳舞，因為寶寶看了會笑，嘴巴張開一口粥就可以餵進去了；可是，又是那個可是，她含飯不吞阿，像倉鼠一樣塞滿兩邊口頰可是不吞阿，等要吞的時候不小心太大口噎到就通通吐出來了，每天每天這樣的拖磨我真的快筋疲力盡了，然後就在快一歲的時候小孩不想吃揮手打掉我精心做的那碗粥，我潰堤了!大吼「你到底想怎樣!餓死好了! 有那麼難吃嗎? 媽媽很累很努力這樣做妳為什麼要這樣對我!」我哭著邊收拾邊自己吃完碗裡剩下的粥(不然很浪費)，「靠x，喇在一起稠稠又冷掉的粥真的很難吃」心裡的OS；上FB寫文討拍拍，底下老師同學的留言讓我深深被同溫到，啊~含飯還會去廁所吐掉的小孩也都長大當醫生了呢! 啊~腸胃科的老師小孩1歲體重也沒有出生體重的三倍，人家現在也長大亭亭玉立要當新娘子了呢! 那一刻，我真的就放下了，糾結了將近半年的心得以休息了，我幹嘛為了一件應該開開心心享受吃飯的事情跟小孩角力呢！苦了她也苦了我，健康、養成良好的飲食習慣遠比吃下去多少重要的多，而且吃進去多少會表現多少在體重上很看個人體質，這個我都知道阿~怎麼現在才想通? 想通一切就突然柳暗花明又一春。（推薦文章：寶寶不愛吃飯的5大原因！營養師提供胃口大開8招，3道料理降低挑食機會！）

回應式的進食，BOE，BABY-ORIENTED EATING，享受吃飯

一歲以後在學校的進食老師慢慢引導餐具的使用，回家慢慢開始跟著大人一起吃(當然大人有注意不要太油太鹹)，吃不求多，吃飽就好，自己吃就好，她有她的步調，我有我的節奏，我終於知道我晚餐到底在吃些什麼，她終於可以不被塞滿嘴又吞不下去又被罵，親子同桌的吃飯時光突然變得溫馨美好，慢慢小孩就長大了，食量也慢慢變大了，每種食物都均衡攝取但量她自己決定，吃完小孩有成就感也很開心。不管吃飯還是喝奶，大人的角色應該都是供應，均衡的餐食，但吃多少都還是應該回歸孩子本身的回應式的進食，BOE，Baby-oriented eating，以寶寶為中心的主導進食，不管是傳統派+手指食物還是BLW，我想都是一個尊重孩子是個獨立個體的精神，吃副食品是一個過程，不單只是為了營養，更重要的是練習咀嚼和吞嚥，「不追餵、不逗弄、專心享受吃飯」，親子相處的時光不該在抗衡角力的餵食中消磨，享受吃飯，我們還有更重要的事情可以一起共度。

#以寶寶為中心的主導進食
#大人是供應均衡餐食 #小孩決定吃飽吃的量
#當吃東西很有成就感的時候因為喜歡小孩會願意吃更多
#吃副食品是一個過程，不單是為了營養更重要是練習吞嚥和咀嚼
#不追餵、不逗弄、專心吃飯

💁‍♀本文由【余琬儒醫師 (魚丸醫師)】授權，未經同意禁止轉載。
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現任：兒童腸胃科醫師、國際認證泌乳顧問(IBCLC)、氣喘專科醫師、台灣母乳哺育聯合學會種子講師 　
學歷：長庚醫學系畢業  
經歷：林口長庚紀念醫院兒科醫師　　　　
        林口長庚紀念醫院兒童肝膽腸胃科總醫師暨研究員　　　　
        桃園聖保祿醫院兒科主治醫師
專長：母乳哺育、兒童生長評估、過敏氣喘、一般兒科疾病暨腸胃肝膽疾病

－臉書：魚丸醫師