隋棠分享在家防疫放電操！非暴力溝通很重要，一起跟著影片全家跳起來吧！

    孩子因為停課關係，沒有到學校消耗體力，也不能外出到公園放電，一整天下來跟自己在家大眼瞪小眼，開電視、3C產品變成父母最後要孩子安靜下來的妥協。目前已經看到許多爸媽，因孩子體力太好，導致整個生活作息大亂，而藝人隋棠在自己的粉絲專頁上發了一篇提醒大家防疫的文章，搭配自己三個孩子與老公在電視前大跳舞的影片，讓大家紛紛詢問這是哪一個youtube頻道，似乎自己在家裡也可以跟孩子一起跳一下消耗體力！（推薦文章：人稱Tony「隋棠老公」她在偏鄉說故事，他在教室換尿布！隱身在明星老婆光環背後，其實是最堅強的後盾。）

釣出超多網友家庭都在用，還沒跳過的請快跟上吧！

    原來這個youtube頻道叫做《Little Sports》裡面的影片長度都約30分鐘左右，剛好是孩子在幼兒園或是國小一節體能課、體育課的時間，裡面的舞蹈動作都非常簡單，只要跟著做，不到幾分鐘就會開始出汗，一整個影片跳下來，也有達到運動與放電的效果。

    爸媽一起跟著跳，緩和一下都在家裡的緊張氣氛，而且現在也不能去健身房或是外面散步，在家跟著影片與孩子一起跳舞，是增進親子感情又兼具運動的好活動！

隋棠提醒：與家人相處時間多，易發生衝突！

    而隋棠的本文中也提到，因疫情持續，工作、學業上的變動、生活面的限制、計劃的停擺等等，都有可能使我們的情緒受創、壓力遽增。加上和家人在家裡的相處時間增加很多，摩擦、不滿、衝突也就更容易發生，於是疫情之下另一節節高升的產物就是「家庭裡的言語和肢體暴力」。

    她建議試著在有限的空間裡，把「我都是為你好」的溝通起手式，改用詢問對方感受、希望對方快樂的角度替代。尤其幫助我們建構幸福人生的關鍵人物往往是家人，所以更要放下想改變對方的念頭，試著彼此之間少一點干涉，多一些自由和包容，給足每個人時間去調節這些生活變化所帶來的不同程度的壓力。

    唯有在良性共振下的交流，是即使彼此觀點不同，卻仍然能讓對方感受到彼此是並肩作戰的夥伴。文末，她很感謝她的神隊友Tony哥每天盡力帶孩子們運動。她也認為快樂的事情可以透過分享感染更多人，於是她力邀大家分享自己在疫情中，遇到的一件小小的或大大的關於你的家人為你所做的美好事情的感激，相信愛可以透過凝聚變得更有力量！


（延伸閱讀：新冠肺炎停課，父母在家工作如何兼顧小孩？事先有準備才不會崩潰！）
（延伸閱讀：「育兒神器」因停課被掃貨！家長氣炸：「留點給其他人買」居家上班上課梗圖，笑著笑著就流淚⋯）