孩子面臨課業與人際壓力，不該打罵，嘗試溝通或尋求專家協助才能解決問題！

    「小學生有什麼壓力，把書念好，有那麼難嗎？」小翔爸爸在診間抱怨孩子上課不專心、經常與同學起衝突，才幾歲就常把「壓力很大」掛嘴邊，只要罵他，就喊著頭痛、肚子痛，不想上學。

    「大人很容易忽略孩子的壓力。」國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云說，研究顯示，三分之一的小朋友有情緒困擾，大人不能以自身的方式去看待孩子所提到的壓力，如果沒有妥善改善，恐引發身心疾病。

課業、人際壓力經常是孩子不快樂的主因

    薛媛云表示，孩子看起來無憂無慮，事實上，仍有心事，必須承受很多壓力，像課業壓力，作業太多、功課太難、考試成績不佳、考試太多、學習跟不上、上課聽不懂等。

    此外，人際壓力也常是孩子不快樂的主要原因，例如，校園霸凌、與好朋友吵架、交不到朋友，遭人排擠等。再者，父母對兒童的期待過高、管教過於嚴厲，也會造成親子壓力。 (延伸閱讀：情緒會感染．別習慣當朋友的情緒垃圾桶)

    以小翔為例，剛上小學時，還很喜歡學校，但到了中年級，功課變多了，難度較高，就常抱怨「上學不好玩」。小學五年級時，對上學感到厭煩，常無法專心上課，脾氣暴躁，容易生氣。

    小翔曾向父母表達課業壓力沉重，但家長卻回應，「我們也是這樣走過來的」、「只是念書而已，哪有這麼大的壓力」，讓小翔不想再對爸媽述說內心煩惱，覺得說了也沒用。 (延伸閱讀：當孩子有情緒時，該怎麼應對呢？)

    直到學校老師發現，小翔有點不太對勁，上課常分心、打瞌睡，容易跟同學打架、起衝突，主動與小翔父母聯繫。不過，小翔拒絕與爸媽對話，最後只好求助於兒童身心科醫師及心理諮商師。

找出問題、尋求專業．消除與孩子間的屏障

    薛媛云指出，近年來，越來越多國高中生主動要求父母帶他們來看身心科或接受諮商，這顯示，孩子也瞭解自己情緒問題沉重，需要專業協助。

    如果孩子情緒不穩，建議家長試著找出壓力來源，並持開放態度，不要批評或責罵小朋友，才能獲得良好溝通。此外，適時給予正向鼓勵，多花時間陪伴孩子，聊天、運動，或安排露營等休閒活動也能增進互動。

    薛媛云提醒，家長千萬別讓自身的期待變成孩子的壓力，例如，稱讚誰家孩子成績多厲害、考上明星高中，這會讓孩子在不知不覺中產生壓力。

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