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夏如芝塞奶爆痛,擠奶壓力大到自認比不上一支奶瓶!痛到想退奶,塞奶三階段處理方法詳解

藝人夏如芝坦言,哺乳過程中最痛是塞奶,甚至因此有點產後憂鬱。妳是否有過這樣的經驗,每次塞奶時,都好想就此退奶,但為了孩子,還是咬牙忍了下來!


夏如芝產後遇塞奶加上睡不飽,好累!

每個媽媽都想給孩子最好的,但遇上塞奶的「椎心之痛」,該如何度過?夏如芝產後出席活動時受訪表示,在擠奶上遇到一些障礙,其中最痛的就是塞奶痛,甚至讓她認為「自己比不上一隻奶瓶」。

根據許多有過塞奶痛的媽媽形容,塞奶時胸部連呼吸都會痛,乳房非常刺痛,寶寶一含乳吸吮,就會有一種「嘎冷筍(台語)」的感覺,非常、非常地痛,必須用手緊抓著乳房,才能壓下這種疼痛。

每當塞奶時媽媽都想著,乾脆就此退奶吧!但乳腺通暢後,一看到寶寶滿足地吸吮著乳房時,又覺得自己似乎可以繼續堅持下去,這種因寶寶而生的意志力,有時候連媽媽自己都佩服自己啊!

除了塞奶痛,夏如芝老公張捷也提到,女兒小芝麻不吃安撫奶嘴,只喜歡含「真奶」,加上寶寶一哭,夏如芝就會第一個跳起來安撫,因此根本沒辦法好好休息,整個身體撐在那裡、脖子又痠,真的好累。(延伸閱讀:王思平生了!新手媽媽忍痛衝刺擠母奶大魔王關卡,哺乳地獄親身走過才知道苦啊!



當媽媽產後陷入憂鬱,爸爸千萬別當旁觀者

夏如芝坦承,自己有點產後憂鬱,本來身體就有點不好,產後更是從頭痛到腳,脖子痠、腳水腫,她說:「這段時間,因為這些改變,不只身體的變化,也因為身體的狀態可能很多事情沒辦法像懷孕前那麼自在、行動自如,身材也沒有以前那麼好而對自己沒有了自信,生產完也可能產生焦慮或憂鬱情緒。」

身為光鮮亮麗的女星,產後肚皮鬆弛讓她完全崩潰,陷入憂鬱的情緒裡,讓老公心疼又自責。為了讓夏如芝無後顧之憂地哺乳,張捷一肩扛起育兒週邊的所有事務,如:奶瓶餵奶、洗滌奶瓶、哄睡等,讓老婆專心哺餵母乳。

夏如芝表示,產後這段時間,真的需要丈夫更多耐心的陪伴、鼓勵,以及幫忙分擔家務!「還有最重要的就是信任感,因為這時候的女生會比較敏感,想很多,所以爸鼻們一定要給媽咪們足夠的安全感喔!」(延伸閱讀:新手媽媽蔡詩芸追奶壓力大!「餵母乳真的好辛苦!但這是專屬我跟女兒的girl’s time。」享受看她喝奶揮動小手的模樣





塞奶3階段處理方法詳解,前兩階段快讓寶寶吸就會通了

提醒哺乳媽媽,碰到像夏如芝遇到的塞奶問題,可參考5「餵」口訣:「早早餵、常常餵、親餵(或常擠奶)、餵對、餵好」,而塞奶從輕微到嚴重分為:局部乳腺阻塞、乳房腫脹及乳腺炎,要趕快即時處理。

階段1:局部硬塊

馬偕醫院婦產科病房護理長暨國際認證泌乳顧問傅美玲表示,塞奶的最初階段,常是乳房局部出現硬塊,這時還算好處理,可在哺乳時,讓寶寶保持正確含乳姿勢,寶寶含住全部的乳頭及大部分靠近下巴的乳暈,並讓寶寶下巴靠近乳腺有硬塊的地方,硬塊很快地就會被疏通。

如果這個擺位很難掌握,譬如在乳房上方的位置,媽媽可在寶寶吸吮的時候,一邊輕輕地按揉硬塊的位置,只要乳頭乳暈處的乳腺通暢,後面塞住的地方很快就會被吸通,但千萬別直接用手去擠硬塊,因為寶寶沒吸吮時要擠出來,幾乎是不可能。

傅美玲護理長強調,寶寶是最好的吸奶器,媽媽覺得乳房很脹時,趕快把寶寶抱過來餵,有時寶寶一吸,乳腺立刻就通了。

階段2:乳房腫脹

局部乳腺阻塞若不趕快處理,很快地就會進展到乳房腫脹的階段。傅美玲護理長形容,這時乳房整個很脹、會痛,並且有體溫輕微偏高的現象,但還沒到發燒,只是會覺得身體熱熱的、乳汁不太好排出。這時處理的方式就是常餵、一直餵,不要讓乳房休息,多使乳汁排出,乳腺就會通順。

若媽媽真的痛到很不舒服,可以冷敷脹痛的乳房。傅美玲護理長常拿冰過的奶瓶給產後媽媽,讓她們在感到脹痛不舒服時,直接用冰奶瓶冷敷乳房(避開乳頭和乳暈);很多媽媽則拿冰過的高麗菜葉冷敷,是一樣的原理,以取得方便且能解決患部問題即可。

如果症狀還是沒有緩解,可前往乳房外科看診,或諮詢經認證的泌乳顧問,必要時,可依照醫師處方使用解熱鎮痛劑。

階段3:乳腺炎

乳房腫脹若沒處理好,進一步就變成乳腺炎,出現會發燒、患部紅腫、乳汁流出不順,甚至發生局部有膿瘍的嚴重狀況時,可能需要進行切開引流手術。這時,還能繼續哺餵寶寶嗎?傅美玲護理長說明,不管是局部乳腺阻塞、乳房腫脹或乳腺炎,要解決塞奶問題,乳汁還是要排出來,所以可繼續哺乳。

「小白點」消除方法

乳腺出口塞住時,乳頭處會出現小白點。傅美玲護理長建議,可在乳頭塗上凡士林,接著用浸透生理食鹽水的紗布覆蓋,使小白點逐漸軟化,之後擦乾淨表面後,再讓寶寶藉由吸吮力把白點吸掉。

脹奶時熱敷、冷敷時機很重要

此外,脹奶時,到底該冷敷還是熱敷?相信很多哺乳媽咪都傻傻分不清楚,悠之家產後護理之家執行長暨國際認證泌乳顧問黃資裡說明,沒有侷限何時該冷敷或熱敷!只要熱敷時覺得很舒服,就可以熱敷!熱敷能讓整個身體循環更好、更舒服。但是,黃資裡執行長提醒:「熱敷後要儘快把奶擠出來,不能等一個小時或3個小時喔。」

另一方面,如果乳房非常熱脹,這時熱敷會一直冒汗,不舒服,可選擇冷敷的方法,冷敷冰鎮會稍微減痛,會讓媽媽覺得很舒服。很多媽媽擔心冰鎮後奶量會減少,黃資裡執行長強調,身體舒服會釋放輕鬆的荷爾蒙,可讓等會兒的擠奶更順暢、好擠。但注意不要敷到乳頭喔!

擠奶兩原則,妳掌握住了嗎?如果現在要擠奶了,就熱敷,之後馬上把奶擠出來;若想要消熱、消脹、減痛,就冰敷。熱敷或冷敷的選擇,只要媽媽覺得自己舒服其實就可以了。

哺乳媽媽辛苦了!祝福所有媽媽都能順利度過哺乳的各種難關。

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