與孩子溝通的過程總是理智斷線？5個簡易步驟，走出無效教養循環

許多家長都曾有過這樣的經驗，當孩子做出不好的行為表現時，一開始總會耐心對著孩子說話，話語的內容可能是把您的不喜歡告訴孩子，也有可能是跟孩子說一些道理，過程中，家長總希望孩子能懂，但實際上孩子根本就把這些話當耳邊風，不管好說歹說，孩子的行為就是越來越失控，漸漸惹得大人失去了耐心，開始破口大罵，甚至氣到當下不知從何管教起而放棄。（延伸閱讀：連結孩子感受．讓親子衝突不再是家常便飯）

但是孩子的行為並不會因為大人的不理會而停止下來，反而可能更得寸進尺，越來越故意，越來越囂張，甚至越來越挑釁，最後終於扯斷了大人的理智線，直接實施鐵腕政策，突然，孩子的行為收斂了下來。

當大人看見孩子收斂後的好表現時，再次耐著心，溫柔對著孩子說話，說著說著，孩子開始嫌您囉嗦，逾矩的行為再次出現，大人在溫情喊話無效下，理智再次斷了線，而破口大罵起來，就這樣陷入了一場永無止境又令人糾結的循環裡。

這樣的經驗是不是讓您感到熟悉呢？這樣的循環會不會常讓您感到挫折呢？（延伸閱讀：孩子的性格與人格來自父母教養風格！10個教養守則建議）

掌握5關鍵技巧．避免一再陷入教養循環

當孩子出現不當行為的時候，可以選擇這麼做：

1.耐著性子說．但語意堅定

教導孩子正確的行為表現，大人的耐心是必備條件之一，您可以直接跟孩子說不可以，但話語中一定要帶點堅定的口吻，讓孩子察覺環境的氣氛，臆測您的想法，感受到您的認真，同時引導孩子學習辨識您不喜歡的行為是什麼。

這項步驟中，大人最常見的NG方式：

．頻率過多的溫柔對話，有時會讓孩子誤以為可繼續這麼做。

．不太堅定的態度，有時會讓孩子誤以為仍有機會再嘗試一次。

2.制止的同時，也要明確地告知限制

有時，孩子不是故意而為之，而是不曉得自己能怎麼做，假如這時能清楚地告知孩子能做的事，除了能引導孩子學習正確的行為外，同時也有助減少不當行為的發生。

這項步驟中，大人最常見的NG方式：

．過多的碎念，只會讓孩子覺得您很囉嗦，反而會變得更加故意做出您不喜歡的行為。

．過多的責罵，只會讓孩子注意到都是您在責罵他，卻不知道自己到底要怎麼做才是對的。

3.行為越來越失控．就直接暫停

當孩子出現不受控的表現，通常也代表著孩子當下的情緒已經越來越高漲，這時應選擇暫停的手段，直接要求孩子停止所有的行為，暫停不是要處罰孩子，而是要讓高漲的情緒穩定下來，同時也有助於增進孩子對行為的判斷與思考的機會。

這項步驟中，大人最常見的NG方式：

．過於激烈的處罰手段，常讓孩子只記得您在修理他，卻不知道自己剛剛做了什麼惹您不高興的事。

．過長的暫停時間，孩子早已忘記自己為什麼被暫停，甚至在漫長的暫停期間，可能又出現讓您看不慣的其他行為。

4.親子建立彼此都能遵守的規則

由於孩子對於行為的判斷還懵懵懂懂，也缺乏穩定的自我管理能力，這時就必須仰賴外界的約束力來導引孩子，約束不是要框架孩子，而是要讓孩子有個依循方向，知道什麼可做，什麼不可做，最終目的是在於促進孩子自我管理的養成。

這項步驟中，大人最常見的NG方式：

．喜歡以大人的角度告誡孩子，使得整個規則都是家長在說，卻忽略了孩子內心想表達的想法。

．喜歡以大人的口吻講起長篇大論，卻忘了孩子根本聽不懂您想要表達的是什麼。

5.表現好．適時給予肯定與讚美

讚美是一項藝術，也是一項技術，在對的時機點，若能懂得善用正向的回饋，將有助於塑造孩子當下好的行為，也可提升親子之間的關係，更能促進孩子正向的人格發展與自信心的養成。

這項步驟中，大人最常見的NG方式：

．對於所有的行為都過度讚美，讓孩子誤以為被讚美是件理所當然的事。

．吝嗇給予好行為的肯定，錯失強化正確行為的機會，也會讓孩子對正確行為產生混淆。

教養說起來容易，做起來難，教養本身就是一條漫長的學習道路，沒有人天生就會當父母，我們都只能跟著孩子慢慢學習，若哪天心累了，您可以選擇沉默，對於孩子的任何吵鬧聲都可以暫時置之不理；也可以選擇忽略，靜看著孩子上演一場鬧劇，但一定要記得，不要把自己的情緒加諸在孩子身上，等到自己的心態調適好，擬定好策略之後，再來教導孩子也不遲。

教養沒有所謂的捷徑，只能穩扎穩打，相信自己，也相信孩子一定會越來越好。