Q:懷孕之後，就得和寵物say bye bye嗎？

養寵物更要注意維持居家空氣品質

寵物身上的毛屑也是常見的過敏原之一，高羽璇醫師表示，若家族中確認有人對寵物毛屑過敏，建議不要養寵物。但是，若已經養寵物，就要注意保持寵物乾淨，維持居家空氣品質，避免讓寵物毛屑飛揚，尤其是都市地區，住宅空間較小，建議一周至少要幫寵物洗兩次溫水澡，每天早上幫寵物刷毛，刷完之後一定要注意將掉落的毛屑清除乾淨。一般的吸塵器無法有效吸附寵物毛屑或塵螨，建議使用HEPA等級的吸塵器或空氣清淨機，減少空氣中的毛屑飄揚，以改善吸入性過敏原對呼吸道的刺激。

Q:孟母三遷，搬家就能遠離過敏原？

北部地區過敏人口較多

在台灣，北部地區環境較潮濕，的確過敏兒的人口比例較中南部高一些，遠離潮濕環境，搬到比較乾燥的地區，是否就能改善過敏？由於台灣是海島型氣候，島內氣候差異不大，因此，搬家並非避免過敏的最好方法。高羽璇醫師表示，減少家中的塵螨量、改善居住品質才是上策。

Q:塵螨是最主要的過敏原，該如何減少家中的塵螨量？

彈簧床是塵螨的主要巢穴

要讓家中完全沒有塵螨是有困難的，但仍應努力減少家中的塵螨量，而要減少塵螨繁殖，就必須針對其特性採取防範措施。高羽璇醫師表示，人類的皮屑是塵螨的主要食物來源，再加上潮濕的環境，家中的彈簧床就是塵螨最主要的巢穴，因此，除螨的第一步，就是要從寢室開始著手。由於塵螨的體積小於10微米，極易穿過人體的過濾系統到達肺部，造成呼吸系統過敏發炎，經年累月受到塵螨不斷刺激，就容易演變成過敏病，例如氣喘、鼻子過敏、皮膚過敏等。

使用防螨寢具或改用人造纖維床墊

高羽璇醫師建議最好的方式是更換床墊，使用人造纖維材質的床墊，例如太空棉被、睡袋、氣墊床、水床、瑜伽墊等，甚至是木板床，都能讓塵螨無容身之處。
但人造纖維有材質安全的顧慮，另外，睡慣了彈簧床墊要改睡木板床也有困難。因此，她建議若使用彈簧床墊，應使用通過美國國家實驗室（IBT）認證的防螨寢具，將彈簧床墊、枕頭都包起來，隔絕塵螨和人體的接觸。

床單每兩周須用熱水清洗一次

除了使用防螨寢具之外，清洗被單也是非常重要的防螨措施。高羽璇醫師表示，因為塵螨每三周會長大成蟲，因而建議至少每兩周要清洗床單一次，但因為塵螨有怕熱不怕水的特性，因而清洗床單時建議用55℃以上熱水浸泡過後再清洗，或者清洗後以熱風風乾，才能徹底隔絕塵螨滋生。

家中物品應妥善收納

除了寢室之外，衣服、客廳散亂的物品等容易積灰塵的地方，也會有塵螨的蹤跡。而灰塵或髒汙空氣中的漂浮微粒也會刺激呼吸道造成發炎，因此，減少灰塵，保持居住空氣清新也是重要的防螨撇步。尤其是家中物品應妥善收納，避免積累灰塵。

Q:如何分辨是過敏還是感冒？

發生原因有別 診治方式也不同

鼻子過敏和感冒都會有流鼻水、打噴嚏的症狀，但如果沒有分辨是過敏還是感冒，誤將過敏當感冒醫，即使吃了藥，鼻子症狀還是不見好轉，這樣的例子也很常見。高羽璇醫師表示，感冒和過敏的發生原因不同，診治方式也完全不一樣，因此，須注意別把過敏當感冒醫，或把感冒當過敏醫。

清澈鼻水流不停多因過敏而起

其實，分辨鼻子過敏和感冒並不難，兩者最大的差別就在於，因過敏而引起的症狀，流出的鼻水是清澈的，有時還會有鼻子癢、眼睛癢、清澈的鼻水流不停等症狀。而感冒除了鼻部症狀之外，可能還會發燒、有膿痰、濃稠鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等症狀，若是流行性感冒，則還會全身筋骨痠痛、頭疼高燒。

症狀輕微的感冒，通常在一週內也能不藥而癒。但是，若未遠離過敏原的刺激，狂打噴嚏、鼻子流不停的過敏症狀會反反覆覆發作，而讓人有「感冒很久、天天感冒好不了」的錯誤印象。此外，有鼻子過敏者一旦感冒，病程也會拖得比較長，所以，避免不斷受到過敏原刺激，才能從根本改善鼻子過敏。

Q:父母有鼻子過敏，寶寶也會鼻子過敏嗎？

過敏部位與遺傳無關

過敏病是非常複雜的遺傳性疾病，之所以複雜，是因為遺傳體質是無法改變的事實，而孩子雖然遺傳到過敏體質，但過敏的發作與否還是取決於後天環境的刺激，過敏症狀的表現方式也因人而異，簡單來說，父母是鼻子過敏，孩子不一定過敏，即使過敏，也不一定會是鼻子過敏。

余光輝醫師表示，過敏極少是一種單純的病症表現，「過敏三部曲」就是常見孩童過敏病狀演變的典型歷程。過敏三部曲指的是從嬰幼兒時期就有過敏症狀，剛開始是皮膚過敏，例如濕疹、異位性皮膚炎，隨著年紀增長，過敏部位逐漸從皮膚到鼻子（例如過敏性鼻炎），接著到氣管（例如氣喘）。隨著過敏部位轉移，表現症狀不同，當濕疹問題變輕微之後，容易讓家長誤以為孩子的過敏病已經痊癒，而掉以輕心。

余光輝醫師提醒，從嬰幼兒期就有皮膚濕疹的過敏現象，更要用心照護，症狀輕微時就要用藥控制，避免惡化。若有鼻子過敏情形，也要減少出入人多的場所，或是戴上口罩保護口鼻，避免感冒而誘發氣管的過敏發炎症狀。只要照護得宜，就可以降低孩子進入「過敏三部曲」的過敏病症演變歷程，減少日後氣喘發作的機率。

Q:髒汙空氣也會引起過敏發作，該如何改善空氣品質？

保持空氣流通和清淨

在高度都市化的地區，空氣品質不佳也容易誘發呼吸道過敏反應，由此可見，過敏也算是一種文明病。高羽璇醫師表示，空氣中的懸浮微粒雖不是過敏原，卻是生活中不可忽視的過敏誘發因子。尤其是在都市地區，住宅多緊鄰大馬路，人們習慣將室內門窗緊閉，但空氣不流通對改善室內空氣品質並沒有幫助。因而建議使用HEPA最高等級的空氣清淨機及吸塵器，同時保持室內相對濕度在50度以下，定期除濕是必要的工作。

空氣清淨機應定期清洗或更換濾材

使用空氣清淨機或是空調設備可幫助維持室內空氣品質，高羽璇醫師表示，除了選擇最高等級的產品，還必須注意濾材應定期清洗或更換，才不會讓髒汙空氣一再循環。另外，應保持室內空氣流通，避免緊閉門窗，也應避免在室內抽菸或是燒香拜拜。