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章子怡產後5天碰上石頭奶酷刑,她用熱敷、冷敷、按摩3步驟解救了自己

章子怡去年元旦感動生下兒子,沒想到開心不過5天,就面臨脹奶、塞奶、石頭奶的惡夢,快來看看她如何解救自己,以及國際認證泌乳顧問建議的三階段處理方式。


章子怡脹奶自救有方法.先熱敷再冷敷最後按摩

章子怡在微博開心分享生下兒子的喜訊,她感性地說:「我們的生命中多了一個他,從此我們的世界又多了一份幸福的牽掛!」迎來兒子這個「最美的新年禮物」才過5天,緊接著卻面臨每個產後媽媽的惡夢之一──脹奶,她形容,這是媽媽產後「最摧殘的酷刑」!

章子怡5日在微博發文,強調自己正飽受生理性脹奶的痛苦,她說:「生醒醒時我就經歷過一次,痛不欲生,這次產後多一刻都沒耽誤,及時讓寶寶吸吮,就這樣也在所難逃!」她強調,「產後53小時開始出現脹奶症狀,雙乳硬得像兩塊堅不可摧的岩石,感覺你用錘子鑿它都未必能成功,裡面的奶水需要寶寶一點一點吸出來,或者擠出來,疼痛感完全不低於宮縮或生產」。

天啊!這不就是哺乳媽媽最害怕的石頭奶惡夢嗎?章子怡不能免俗的在產後第5天就碰到了,不過她有了第一胎的經驗,這次脹奶狀況對她來說似乎只是一塊蛋糕,不但解救了自己,還分享給粉絲:「餵奶前熱敷10分鐘,餵奶後冷敷20~30分鐘,搭配輕柔按摩乳房,不適感通常一天內就會緩解,奶量也越來越多,平時也要多補充水分、營養價值高的食物。」

章子怡鼓勵跟她一起正在哺乳,並跟石頭奶抗戰的媽媽們:「一定要相信自己能克服!」


塞奶依嚴重程度分成3階段.別到最後階段才處理

第1階段:局部硬塊

如果發生跟章子怡一樣,乳腺阻塞、乳汁排不出來、乳房脹痛等塞奶狀況如何處理?馬偕醫院婦產科病房護理長暨國際認證泌乳顧問傅美玲表示,塞奶的最初階段,常是乳房局部出現硬塊,這時還算好處理,可在哺乳時,讓寶寶保持正確含乳姿勢,寶寶含住全部的乳頭及大部分靠近下巴的乳暈,並讓寶寶下巴靠近乳腺有硬塊的地方,硬塊很快地就會被疏通。

如果這個擺位很難掌握,譬如在乳房上方的位置,媽媽可在寶寶吸吮的時候,一邊輕輕地按揉硬塊的位置,只要乳頭乳暈處的乳腺通暢,後面塞住的地方很快就會被吸通,但千萬別直接用手去擠硬塊,因為寶寶沒吸吮時要擠出來,幾乎是不可能。傅美玲護理長強調,寶寶是最好的吸奶器,媽媽覺得乳房很脹時,趕快把寶寶抱過來餵,有時寶寶一吸,乳腺立刻就通了。

第2階段:乳房腫脹

局部乳腺阻塞若不趕快處理,很快地就會進展到乳房腫脹的階段。傅美玲護理長形容,這時乳房整個很脹、會痛,並且有體溫輕微偏高的現象,但還沒到發燒,只是會覺得身體熱熱的、乳汁不太好排出。這時處理的方式就是常餵、一直餵,不要讓乳房休息,多使乳汁排出,乳腺就會通順。

若媽媽真的痛到很不舒服,可以冷敷脹痛的乳房。傅美玲護理長常拿冰過的奶瓶給產後媽媽,讓她們在感到脹痛不舒服時,直接用冰奶瓶冷敷乳房(避開乳頭和乳暈);很多媽媽則拿冰過的高麗菜葉冷敷,是一樣的原理,以取得方便且能解決患部問題即可。如果症狀還是沒有緩解,可前往乳房外科看診,或諮詢經認證的泌乳顧問,必要時,可依照醫師處方使用解熱鎮痛劑。

第3階段:乳腺炎

乳房腫脹若沒處理好,進一步就變成乳腺炎,出現會發燒、患部紅腫、乳汁流出不順,甚至發生局部有膿瘍的嚴重狀況時,可能需要進行切開引流手術。這時,還能繼續哺餵寶寶嗎?傅美玲護理長說明,不管是局部乳腺阻塞、乳房腫脹或乳腺炎,要解決塞奶問題,乳汁還是要排出來,所以可繼續哺乳。
 

「小白點」消除方法

乳腺出口塞住時,乳頭處會出現小白點。傅美玲護理長建議,可在乳頭塗上凡士林,接著用浸透生理食鹽水的紗布覆蓋,使小白點逐漸軟化,之後擦乾淨表面後,再讓寶寶藉由吸吮力把白點吸掉。

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