保有青少年階段良好的親子關係．取決於小時候「愛的存款」夠不夠！

步入青春期之後，孩子搞神秘、搞自閉，有時積極在社群網站上貼文貼圖，尋求曝光度，心情隨著按讚人數多寡而起伏，親子關係變得疏遠且緊張，甚至衝突不斷，這應該是許多家庭的真實寫照。根據世界衛生組織（WHO）的定義，青少年的年齡層被界定在10到19歲，也就是人生的第二個10年，過去多認為嬰幼兒時期是大腦發展最重要的黃金時期，但近年來，腦神經科學研究發現，青少年的大腦仍然相當活躍發展，屬於大腦的「第二個關鍵期」。 

青少年發展階段，語言、記憶和抽象思考等認知功能有著長足的進步，這使得青少年能言善道、腦袋靈活，而知識的累積和吸收也相當快速；此外，社會認知訊息的處理能力也有明顯進步，在情緒掌控、理解臉部表情訊息等能力上，也提升不少，感覺成熟許多。許多青少年看似成熟，但經常又沉不住氣、容易爆走，甚至作出一些看似愚蠢、不經大腦的決策。日前台中跨年晚會，一名大學生竟騎著機車衝上舞台，就為了耍帥，舉止荒唐幼稚，令人傻眼。

研究發現，青少年階段，情緒感受、尋求酬賞滿足的大腦邊緣系統（amygdala）趨近成熟，此時，顯得多愁善感、情緒變化快，立即的酬賞和獎勵對他們有著無法抵擋的吸引力。至於，涉及與衝動控制和情緒管理的大腦前額葉，則必須等到20幾歲才逐漸成熟，這也說明了部分青少年為何會衝動嘗鮮、從事冒險行為，無法衡量事情輕重緩急。林其瑾臨床心理師建議家長，在面對孩子的脫稿演出，或是不按牌理出牌的行為時，可以更理性地思考，該行為不一定是挑釁或是惡意，而是這個年齡層特有的行為模式。

如何解決及改善親子關係？林其瑾臨床心理師說「愛的存款要足夠」，青少年時期嚴格考驗著更早期親子之間「愛的存款」是否夠多，如果早期的「存款」夠多，親子間的信任和安全感足夠，縱使出現衝突和摩擦，仍可修復和化解。此外，「多當教練，少當爸媽」，家長信任孩子，尊重他們是一個獨立的個體，在做決策時，多聆聽孩子的意見，順著孩子的邏輯脈絡提出問題和分析利弊，而非直接替他們做決定，讓青少年感到被相信和尊重。（推薦文章：從出生開始 與寶寶建立良好親子關係）

林其瑾臨床心理師說，臨床上，常聽到家長抱怨，就算問青少年意見，他也只是說「知道」、「隨便」，即使放手讓他去試，結果又不盡人意。其實，即使事情的結果並不完美，家長只要堅持到底，從中學習、修正，一定會讓小朋友願意負起責任。再者，家長應該尊重孩子隱私和界線，保持安全距離，例如 ，先敲門才進孩子的房間，不隨便批評他的朋友，不查看孩子的手機和書包，從日常生活中表達尊重孩子的隱私。