【即時新聞】快速減重讓她骨質嚴重流失，跌倒時手一撐就骨折

新光醫院骨科主任釋高上表示，愛美是女人的天性，有人力求皮膚美白、身材纖細，而嚴重控制飲食、徹底避免接觸陽光，確實維持不錯的體態樣貌，但背後卻隱藏著骨鬆的健康危機。（推薦文章：愛美極度防曬．小心成為骨鬆一族）

此外，急速減重，也會造成骨質密度流失，增加骨折風險，該名女性就是典型個案，由於身材肥胖，影響桃花，找不到對象，而嚴格控制飲食，真的讓她在3個月內減重近20公斤。

由於快速減重，她身體狀況亮起紅燈，容易疲倦、四肢無力和平衡感變差。一次跌倒，不自覺以手掌撐地，手腕骨就當場骨折，送醫急救，檢查之後發現她骨鬆嚴重流失，僅有同年齡的一半。



國際骨質疏鬆症基金會預測，到了2025年，台灣地區超過50歲以上女性人數將成長3成1，推估屆時將有500萬名女性面臨骨鬆風險，釋高上醫師提醒，骨質疏鬆症是一種慢性病，若有骨質疏鬆徵兆及風險因子，應早期篩檢並治療。

釋高上醫師說，「駝背為骨質疏鬆的前兆」，女性過了35歲，骨量會以每年1％～2％的速度流失，過了50歲更年期，更以3％～5％速度快速下降，造成骨骼無法維持正確的姿勢，慢慢就駝背，提高壓迫性骨折的風險。

舉例來說，骨鬆患者跌倒時，若用手去撐，會造成手腕（遠端橈骨）及肩膀（近端肱骨）骨折。若髖部著地會造成股骨近端如股骨頸骨折、股骨轉子間骨折或骨盆骨折。若跌坐在屁股上，最常見是造成脊椎壓迫性骨折。

值得一提的是，骨鬆患者如果出現嚴重的髖部骨折，恐將失去行動能力，必須長期臥床，1年內死亡率高達15％，相當於末期乳癌患者經治療後1年內的死亡率。

如何避免骨鬆？除了避免快速減重之外，平時應多吃優酪乳、小魚干及牛奶等含鈣食物，且養成運動習慣，每天固定曬太陽。釋高上醫師表示，只要約巴掌大的皮膚面積，在太陽底下曬個10到15分鐘，就可形成足夠的維生素D。（延伸閱讀：生活中預防骨質疏鬆小撇步）