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【即時新聞】快速減重讓她骨質嚴重流失,跌倒時手一撐就骨折

1名40多歲熟女自覺身材渾圓,影響桃花,為此,參考網路減重秘笈,快速減重,不到3個月瘦了近20公斤,身體曲線苗條,卻也得付出代價。一次跌倒,手腕撐地,頓時一陣劇痛,就醫檢查為骨折,原因為快速減重而引發骨鬆。


新光醫院骨科主任釋高上表示,愛美是女人的天性,有人力求皮膚美白、身材纖細,而嚴重控制飲食、徹底避免接觸陽光,確實維持不錯的體態樣貌,但背後卻隱藏著骨鬆的健康危機。(推薦文章:愛美極度防曬.小心成為骨鬆一族

此外,急速減重,也會造成骨質密度流失,增加骨折風險,該名女性就是典型個案,由於身材肥胖,影響桃花,找不到對象,而嚴格控制飲食,真的讓她在3個月內減重近20公斤。

由於快速減重,她身體狀況亮起紅燈,容易疲倦、四肢無力和平衡感變差。一次跌倒,不自覺以手掌撐地,手腕骨就當場骨折,送醫急救,檢查之後發現她骨鬆嚴重流失,僅有同年齡的一半。



國際骨質疏鬆症基金會預測,到了2025年,台灣地區超過50歲以上女性人數將成長3成1,推估屆時將有500萬名女性面臨骨鬆風險,釋高上醫師提醒,骨質疏鬆症是一種慢性病,若有骨質疏鬆徵兆及風險因子,應早期篩檢並治療。

釋高上醫師說,「駝背為骨質疏鬆的前兆」,女性過了35歲,骨量會以每年1%~2%的速度流失,過了50歲更年期,更以3%~5%速度快速下降,造成骨骼無法維持正確的姿勢,慢慢就駝背,提高壓迫性骨折的風險。

舉例來說,骨鬆患者跌倒時,若用手去撐,會造成手腕(遠端橈骨)及肩膀(近端肱骨)骨折。若髖部著地會造成股骨近端如股骨頸骨折、股骨轉子間骨折或骨盆骨折。若跌坐在屁股上,最常見是造成脊椎壓迫性骨折。

值得一提的是,骨鬆患者如果出現嚴重的髖部骨折,恐將失去行動能力,必須長期臥床,1年內死亡率高達15%,相當於末期乳癌患者經治療後1年內的死亡率。

如何避免骨鬆?除了避免快速減重之外,平時應多吃優酪乳、小魚干及牛奶等含鈣食物,且養成運動習慣,每天固定曬太陽。釋高上醫師表示,只要約巴掌大的皮膚面積,在太陽底下曬個10到15分鐘,就可形成足夠的維生素D。(延伸閱讀:生活中預防骨質疏鬆小撇步