醫生問診室．孕期睡眠困擾
關於懷孕中的大小事，讓我們一起透過醫生問診室一起了解那些孕期中我們不得不知道的事情吧～
Q：懷孕期間睡眠困擾有哪些？
１、可能會噁心嘔吐
２、胃灼熱
３、下背疼痛
４、腿部痙攣
５、胎動造成的不舒服
６、焦慮、憂鬱、想太多
這些都是影響睡眠的因素。
Q：睡覺的時候為甚麼容易抽筋？
為什麼會抽筋到現在還是不知道真正原因，但一般人會抽筋多半是沒有做暖身運動，突然做了比較大的動作，劇烈動作之後就容易抽筋，所以媽媽在睡眠的時候容易抽筋，大部分是在轉身的時候小腿突然用力了，一用力就容易抽筋了。
Q：飲食習慣和作息應該注意什麼？
一般會建議病人，要適當的運動、適當的休息還有均衡的飲食，少糖少油少鹽及少量多餐。另外也要放鬆心情快樂過日子，身體狀況就會比較好，比較不會干擾到睡眠問題。