我想順利「開機」.為什麼這麼難!

產後能夠順利「開機」,莫過於是多數爸爸內心的渴望,但媽媽卻是害怕多於期待,一方面擔心陰道乾燥所帶來的性交疼痛,一方面則是因為過於疲累而不太願意,不管是在生理還是心理層面,都會影響夫妻之間的「性」福。

心理因素.讓媽媽「性」致缺缺

除了身體帶來的不適,心理層面也是造成性行為無法順利進行的重要原因。初色心理治療所臨床心理師曾心怡提到,困擾多數媽媽的原因是疲累感,不分日夜地照顧新生兒,重心都放在孩子身上,往往無心去做其他事,在家庭分工上,若媽媽又是責任較重的一方,疲憊感會更加明顯,對於親密行為也更沒「性」趣。

還有一項常被大家所忽略的因素,則是角色轉換。曾心怡心理師觀察到許多媽媽,在成為母親之後,對於太太這個角色就難以轉換,有時是孩子的照顧者,有時又必須轉回老公的伴侶,親密感覺難以切換,進而就會影響到兩人之間的互動。(推薦文章:了解產後憂鬱.用4方法陪伴媽媽




不愉快的性經驗.爸爸沉浸於失落中

然而,親密行為能加溫夫妻之間的感情,愉快的性經驗更為讓彼此關係更加緊密,但有了孩子之後,這項親密性事卻變成彼此之間不想面對,甚至是不想進行,若是又進行得不是那麼順利,還可能因此留下陰影。

曾心怡心理師表示,性行為易受先前經驗的影響,若是上一次的性經驗不夠愉快,就會對於往後的經驗產生負向預期,進而破壞這美好的互動。若每次都是媽媽勉強配合,爸爸會一直沉浸在被拒絕的失落中,有些爸爸因而會拿自己與孩子比,認為「為何孩子可以得到比較多來自太太的愛!」(推薦文章:新手爸爸也有憂鬱症?


彼此尊重.重新享受肢體接觸

不論是生理或是心理因素,導致媽媽對於夫妻之間的互動不再感興趣,但爸爸卻不會因此沒有慾望,面對另一半的需求,曾心怡心理師建議媽媽可以「說明自己的狀況,體諒對方的需要並提出解決辦法」,而不是果斷拒絕,造成另一半心裡的不舒服。
而站在爸爸的角度,可先採取逐步接觸的方式,溫柔探詢另一半在觸碰的感受,逐步漸進而非長驅直入。若擔心用「說」的尷尬,可以以行動並觀察太太的反應,讓親密性事自然而然地發生。

曾心怡心理師也提醒夫妻,產後「第一次」的感覺很重要,能避免對往後的經驗造成負面想像,而在進行「愛愛」時,也不宜草草結束,建議選個孩子睡著後的時間,擁有完整的夫妻時間,好好享受彼此給予的肢體接觸,重新創造產後「愛愛」的甜蜜感受。

文/高凡淳 
採訪諮詢/初色心理治療所臨床心理師曾心怡

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