【焦點議題】澳洲最新研究證實：馬戲訓練能增進孩子自信

澳洲南澳大學研究團隊採用國際公認的定性和定量的研究工具，針對參加6個月Cirkidz Tweenz方案的55名兒童（8歲至14歲）進行長期追蹤，觀察活動前後的性格及壓力變化。

馬戲訓練增加孩子自信心

透過此項方案，受試兒童有機會學習、改進和擴展新的雜技、平衡、雜耍，以及空中運動等相關技巧。

結果發現，馬戲訓練讓受試兒童感受到更大的自由、自信和快樂，與剛參加計劃時相比，擔心和壓力減少許多，且能獲得更多的成就、勇敢和驕傲，在身體和心理層面皆感到更良好。

宇寧身心診所院長吳佑佑說，這項研究證實，孩子在從事規律馬戲技能課程的情況下，熟練技巧性運動，這可有效增加孩子自信、改善情緒狀態，但此研究設計並無對照組，所以無法得知小朋友從事其他活動（如登山、童子軍），是否也有相同效果。

孩子參與趣味運動更健康

但值得注意的是，相較於國外小朋友，台灣孩子運動量明顯較少，也不常參加戶外活動，建議家長多讓孩子參加有趣的運動及活動，除了增進「動」的技巧，避免肥胖，還能讓孩子開心。

研究證實，多多參與趣味運動，可以分泌腦內啡、提升專注力、增加社交互動性，讓孩子的身心更健康，這正是日後能夠減少心理健康醫療成本支出的關鍵。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，台灣幾乎沒有類似馬戲團的技能訓練課程，不過，家長倒是可以讓孩子學習一些有難度、技巧性較高的運動訓練，像是，排球、羽球、籃球、桌球等訓練。

經過努力之後，一旦突破，就會增加自信心，並能自我肯定。此外，在訓練的過程中，也能讓孩子與其他小朋友一起互動，有助於孩子的社會化。

葉雅馨主任強調，「習慣的養成，需從小開始」，如果政府能在兒童時期投入一些心理健康措施，例如，規劃許多有趣的運動方案，相信能促進下一代身心健康，並減少未來健保醫療支出。