【即時新聞】該幫寶寶補充益生菌嗎？

陳政吉藥師指出，子宮內屬於無菌環境，這時胎兒腸道幾乎沒有菌群，但在出生過程，母親產道中的大部分菌群就會傳給嬰兒，加上哺育母乳，寶寶到了1～2歲時，就完成腸道菌群培養。

健康正常的腸道，有複雜而平衡的好細菌與壞細菌，種類多達千種以上，但如果服用抗生素，或過量攝取高動物性脂肪、高蛋白質及加工食品等，就會影響腸道菌叢生態的平衡。 （推薦文章：寶寶要吃益生菌嗎？先確認補充目的再諮詢兒科醫師）

許多研究發現，補充益生菌，可以預防及減少幼兒過敏症狀，因此，不少家長購買昂貴的幼兒專用益生菌產品。到底哪些人需要補充益生菌？陳政吉藥師說，醫學研究證實卻有效果的，包括以下四種情形：
1. 服用抗生素後導致的腹瀉
2. 幫助改善慢性便秘
3. 預防小兒濕疹，但對預防氣喘與過敏尚無足夠的證據
4. 幫助預防或對抗陰道感染

陳政吉藥師指出，若有上述情形或疾病，可以就醫，尋求專業的醫師或藥師協助評估，目前台大醫院備有2種益生菌品項，分別是表飛鳴－樂散（Biofermin-R Powder），以及必須冷藏保存的益腹寧膠囊（Infloran Capsule），兩者均須自費使用。

陳政吉藥師指出，益生菌（Probiotic）是有益活性微生物的總稱，也就是好細菌，包含乳酸菌、酵母菌等等，其中又以嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus，俗稱A菌）與比菲德氏菌（Bifidobacterium species，俗稱B菌）最被廣泛使用。

益菌生（Prebiotic，又稱益生元、益菌元、益生質）則是益生菌的食物，可以促進或是活化腸胃中的益生菌。益生菌喜歡膳食纖維及寡糖等物質，利用這些食物來繁殖，同時生產有機酸，促進腸道表皮細胞的正常代謝機能，維持免疫屏障不被破壞。

陳政吉藥師建議，在日常飲食中，應該經常攝取富含膳食纖維及寡糖的食物，例如全穀類、地下根莖類、海菜類、豆類、新鮮蔬菜及水果等，並適量攝取蛋白質和脂肪，每週食用2～3次優酪乳，來補充益生菌，就能讓腸道菌叢生態平衡達到最好的狀況。