【即時新聞】如何跟脂肪「斷捨離」？ 停經女性最怕鵝卵型肥胖

國民健康署公布2018年調查，台灣成人過重及肥胖盛行率破45％，再創歷次調查以來的新高，台灣胖男多過胖女，分別有53％男性以及38％女性過重。 （推薦文章：一有壓力就想吃東西！？ 壓力沈重令人發胖）

國泰健康管理中心預防醫學部部長陳皇光醫師說，「脂肪分布，男女大不同」，如以腰部為界線，脂肪堆積在腰部以上如上腹、胸部、手臂與臉頰，稱之為「雄性脂肪」；堆積腰部以下如大腿及臀部，則稱之為「雌性脂肪」。

雄性脂肪好發於男性，特別是位於內臟（上腹）的脂肪，就是所謂的「鮪魚肚」。雌性脂肪則易堆積在停經前的女性身上，與雌激素的作用有關，屬於女性特徵一部分，減重難度最高。

依照標準，30歲以上男性體脂高於23％、女性體脂高於27％，就屬於肥胖。國泰健康管理中心公布2018年健康檢查數據報告，30歲以上的受試者54％體脂率超標。

當體脂率過高，且雄性比雌性脂肪多時，則稱為「蘋果型肥胖」，在30歲以上的肥胖男性中約佔76％。當體脂率過高且雌性比雄性脂肪多時，則稱為「梨型肥胖」，約佔胖女生的7成。

至於女性停經後，體脂肪開始向上堆積在雄性脂肪的部位，過多脂肪均勻堆積軀幹、腹部、臀部、大腿，脂肪分布形狀有如鵝卵，稱為「鵝卵型肥胖」，停經後女性，更是每2人就有1人屬於這種肥胖類型。 （推薦文章：盜汗頻尿熱潮紅，專家建議停經前後女性吃這些…）

陳皇光醫師提醒，「蘋果型肥胖」男性、「鵝卵型肥胖」停經後女性等肥胖型態都容易形成代謝症候群，如高血壓、糖尿病及嚴重的心血管疾病等。建議這2種胖哥胖姊應該透過飲食及運動來控制體重。

此外，這2大類肥胖民眾應該定期測量血壓、血糖及周邊動脈硬化評估、頸部動脈超音波和心臟超音波的檢查，才可遠離慢性疾病及心血管疾病。