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女性20、40、60三階段所需關鍵營養不同!營養師教你正確吃

飲食和健康息息相關,隨著年紀增長,女性在不同階段所需的營養都不一樣,到底哪些營養素不可或缺?又該怎麼攝取呢?

康健雜誌 發佈時間: 2022/06/25 Read more
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多數幼童超時盯螢幕,可能增加攻擊性、注意力不集中風險

掐指算算,家中幼兒每天使用手機或平板的時間有多長?國際普遍建議,2歲以下幼童應避免接觸螢幕,2~5歲幼童每天使用不超過1小時,不過近期研究顯示多數孩子使用超時,長期下來還可能增加情緒行為問題。同樣值得注意的是,父母身教是影響兒童使用行為的關鍵之一。

康健雜誌 發佈時間: 2022/06/23 Read more
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月經超過1週、暴量、血塊大,小心是類血友病

「類血友病」為遺傳性出血疾病,約1,000人中有1人,推估全台約有2萬多人是類血友病患者,但超過9成患者未被診斷出來。醫師提醒,民眾若經常出血後血流不止,以及女性經血過量,都可能是類血友病的警訊。

康健雜誌 發佈時間: 2022/06/12 Read more
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粉質、蠟質馬鈴薯大不同,該怎麼烹調最適合?

香甜可口的馬鈴薯是許多小朋友的最愛,而且研究也發現,馬鈴薯的營養豐富、熱量也不高,是控制體重的好幫手,不過,馬鈴薯料理變化多端,不同品種的馬鈴薯適合哪些料理呢?粉質、蠟質馬鈴薯又有何不同?

康健雜誌 發佈時間: 2022/06/08 Read more
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蕁麻疹反覆發作可從飲食改善 2張表看禁忌食物

蕁麻疹是常見皮膚問題,如果經過治療還是反覆發作,可以嘗試兩種飲食法來幫助控制症狀。

康健雜誌 發佈時間: 2022/06/06 Read more
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兒併有自閉、過動、焦慮、妥瑞 她牽孩子的手下跪道歉:沒有孩子生來就想被討厭

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「養胎不養肉」別補錯,孕媽咪常吃不夠的5大關鍵營養

許多孕媽咪都想像女明星一樣,生產後寶寶健康活潑,自己又能儘快恢復體態,這個關鍵在於「不要亂補」,並且在孕期3階段控制熱量,專家也盤點5種孕期容易缺乏的營養素,讓孕婦「養胎不長肉」不是夢想。

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做愛要持續多久才算正常?

做愛讓人愉悅,但性也經常是壓力的來源,比方很多男性會擔心自己不夠持久,到底愛愛要持續多久才算正常?

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歐普拉、愛黛兒都曾是!常常想太多、有完美主義?你可能也有「高功能焦慮症」

電視上好整以暇的名嘴歐普拉、歌手愛黛兒,你能想像她們有焦慮症嗎?常常想太多、卻咬牙埋頭工作,你可能正是「高功能焦慮症」危險群,本文提供6個小步驟,幫你脫離焦慮。

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