「盡力而為！」你也常用這句話鼓勵孩子嗎？孩子聽到這句話可能壓力更大
台灣的教育環境讓許多孩子從小背負極大課業壓力，而當孩子已經筋疲力盡，身為父母的你會不會經常鼓勵他「盡力而為」？你可知道這句話對他來說可能是難以承受的重擔？
父母常用「盡力而為」來激勵孩子，認為這句話可以鼓勵他們又不過分逼迫。但對某些孩子來說，這可能感覺是一個遙不可及的標準，將他們的價值感與表現能力捆綁在一起。
圖：shutterstock
說「盡力而為」這句話之前，請先思考
沒有人能永遠保持高昂的學習狀態。過程中總會遇到各種情況（或只是情緒波動），讓我們無法做到「最好」。與孩子分享這個道理至關重要──這並非為他們的懶惰找藉口，而是讓他們明白不完美是正常現象。
如何正確鼓勵孩子努力
鼓勵孩子努力，不代表是對孩子提出不可能達到的標準，要記得同時給予他們足夠的寬容。具體方法如下：
讚揚過程，而非結果
與其說「你真聰明！」不如說：「我注意到你為了解決這個問題付出了很多努力。這種堅持不懈的精神真的很棒。」這樣就把重點從特質轉移到了成長和努力上。
展現脆弱的一面
分享自己犯錯的經驗，讓孩子知道，即使是成年人也會有力不從心的時候，這是人之常情。例如，你可以分享：「我記得有一次考試我沒好好複習，後來很後悔。這件事讓我明白了計劃的重要性。」
設定切合實際的期望
教導孩子分辨輕重緩急，合理分配時間和精力。例如，如果你家有國高中生，總是追求每項作業都要完美，因此感到壓力很大，那就幫助他們理解並非每項任務都需要付出同等的努力。
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將努力與自我價值區分開來，讓孩子們明白，他們的價值不僅在於他們成就，更在於他們善良的品格。在這個常常獎勵結果而非品格的世界，千萬不要讓孩子迷失了。
如果你常告訴孩子「盡力而為」，可能會在無意中將他們的價值感與成就聯繫起來。相反的，透過教導他們何時應該努力，何時應該停下來，以及良好品格的重要性，我們才能幫助他們往一個平衡而充實的人生前進。
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