寵愛自己從日常開始｜營養師破解膠原蛋白 3 大迷思
「有多久，沒有好好看看鏡子裡的自己了？」
自從驗孕棒出現兩條線的那刻起，生活重心便悄悄圍繞著寶寶運轉。
從孕期的孕吐、身材走樣、睡不好，到產後餵奶、換尿布與忙碌工作兩頭燒，媽媽們總是把最好的留給孩子，卻常常忘了關照自己~
看著鏡子裡的自己，想補充膠原蛋白，卻常因「害怕成分不安全」、「擔心影響寶寶」或「難聞的魚腥味」而卻步？
照顧全家人健康的同時，妳的青春美麗與自信，同樣值得被溫柔寵愛🌷
新手媽咪的膠原蛋白 3 大迷思💡
迷思 1：空腹吃膠原蛋白吸收最好，但孕期間吃容易不適怎麼辦❓
許多媽咪們常聽說膠原蛋白一定要早上空腹或睡前吃，
但孕期對味道很敏感， 不知道該怎麼辦 > <
👩⚕️ 營養師觀點：
「補充的時間點是其次，依照自己的生活習慣 與 食用感受 才是關鍵！」
① 選舒服的時機最重要 :
雖然空腹時沒有食物干擾，但孕期若對味道比較敏感，空腹補充容易造成不適，反而影響營養補充，為了讓日常補充更簡單，可依照自己的飲食習慣，選擇接受度高的食用時機，不論隨餐或是餐間吃，都能讓膠原蛋白補充更順利。
② 清爽果香更好入口 :
可以選擇清爽無負擔、帶有水蜜桃果香的膠原蛋白，搭配常溫水，輕鬆享受每日的青春美麗小時光！✨
迷思 2：懷孕期間只要多喝豆漿、多吃高蛋白食物，就不需要另外補充膠原蛋白❓
平常多喝豆漿、多吃雞胸肉或雞蛋，蛋白質吃得夠多，膠原蛋白就足夠了 !?
👩⚕️ 營養師觀點：
「日常飲食提供的是『多元營養』，而『膠原蛋白胜肽』是另一種更輕鬆的選擇！」
一般食物（豆漿、肉類）中的蛋白質，分子龐大須經過分解成最基礎的「單一胺基酸」，才由身體依需求分配與利用；而經過純水水解的小分子膠原蛋白胜肽（特別是含 PO-OG 結構），就像是攜帶了「專用通行證」直達目標，提供不同於一般飲食蛋白質的膠原蛋白補充選擇，讓日常美麗更簡單、更輕鬆。✨
迷思 3：聽說膠原蛋白都加很多糖，懷孕期間是不是不能吃❓
市面上膠原蛋白選擇多元，過多糖分與熱量容易讓孕期飲食選擇更加受限 💦
👩⚕️ 營養師觀點：
「看清成分及營養標示表！重點在於挑選足量、配方完整、成分單純的產品。」
市面上有些膠原蛋白產品為了改善適口性，會添加較多蔗糖、果糖等糖類遮蓋魚腥味，過多糖類的攝取可能增加孕媽咪飲食負擔。孕期挑選時請掌握「足量、配方完整、成分單純」原則。
例如每包添加足量魚膠原蛋白5000毫克，及100毫克維生素C的「黑松蜜桃膠原蛋白」，有助於膠原蛋白的生成，以水蜜桃果汁粉調味，酸甜味恰到好處，讓孕媽咪更好入口。一包熱量僅23大卡，僅含0.5公克糖，每天輕鬆一包，享受屬於自己的小確幸！✨
膠原補給，保養好輕鬆！🌸
撕開直接入口
直接倒入口中即化。不用找水杯，出門上班、旅遊隨身攜帶最便利！
拌入優格/優酪乳
蜜桃的酸甜風味剛好可以為無糖優格增添天然甜味 ，變成低卡美味點心！
調入冰鮮奶/豆漿
打造香濃蜜桃牛奶口感 ，且豆漿中的植物性蛋白配合膠原蛋白一同補充， 營養補充再加倍！
💡溫馨提醒：
若要搭配其他飲品，水溫建議不要超過 40°C，避免高溫破壞膠原蛋白喔！
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