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【Cool Parents】「生氣時，我們去看樹」：林萱的森林系育兒，與 Pixsee Wonders一起用故事接住孩子的情緒

2026/05/08

Cool Parents 質感育兒 Pixsee Wonders momself

從精準計算身體數據的運動部落客，到在情緒風暴中重新學會「與自己共處」的母親，林萱（Michelle Lin）的轉變，是許多女性在育兒路上的生命縮影。她透過冥想重新梳理內在，並將這份覺察帶入育兒日常；而最近，Pixsee Wonders 也成了家中穩定情緒的好幫手，透過故事陪伴三個孩子辨識、接納並轉化情緒。當孩子被安穩接住，媽媽終於能擁有一份餘裕，回過頭來好好照顧自己。

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午後陽光斜斜落在木質地板上，客廳裡盪漾著一分恰到好處的愜意。這是林萱從美國返台後，落腳在宜蘭的家。

林萱熱情地領著我們參觀，新家處處可見流動的線條：圓潤的沙發、拱門建築與家具。大片落地窗前，是她的梳妝台與更衣間；主臥的一隅，則隱藏著專屬的工作室。害羞的貓咪躲在書櫃後窺視來訪的我們，陽台上的植栽正抽換新葉。

搬來宜蘭後，生活透著一種難得的鬆弛感。林萱笑說，剛入住時還沒完全整理好，但住了一陣子後，她發現一件奇妙的事：不只是人變了，連家裡的動植物好像都一起慢了下來，變得更好了。

在運動中，體會身體「優化」的魔力

新家鄰近安農溪，沿著溪畔慢跑，是她開啟一天的完美儀式。很難想像，眼前的運動達人曾是體育課能躲就躲、體脂高達 28% 的「泡芙人」。

「我以前真的很討厭運動，朋友看到我變運動部落客都傻眼了！」她笑著回憶道。一切的起點，純粹是想吃得清淡、活得健康。林萱那種「一旦感興趣就像 Nerd 一樣奮力鑽研」的個性，讓她在運動這條路上走到了極致。

起初，她連 10 分鐘的運動影片都跟不完，只能「坐著看完整段影片」自我安慰運動完成。但第二天多堅持了 5 分鐘，身體迅速的回饋讓她驚喜：「讀書考試不一定有成績，但運動竟然立即見效，這太有趣了！」

她開始鑽研最「划算」的運動法，從有氧、核心一路考到健身教練證照。當時在廣告公司擔任投手，她甚至用 Excel 寫出一套預算分析公式，在績效超標後，省下的時間全泡在健身房。為了記錄心得並避免洗版朋友，她開了粉專，沒想到竟就此開啟影響無數女性的運動職涯。

對當時的她而言，世界是可以被優化的，只要方法對、夠努力，一切都能被修正到理想的位置。這份掌控感曾帶給她巨大的安全感——直到第二胎降臨，她第一次發現，有些事並非努力就能如願。

從腦科學中找到憂鬱解方

生活並不總是一條上升的直線。生完第一胎時，她不到半年就恢復身材；但第二胎後，身體卻對她關上了溝通大門。

「那時剛好要出一本健身食譜，我對自己極其嚴格，秤重、控飲食、加倍運動，身體卻因賀爾蒙失調瘋狂浮腫。」身兼三寶媽、品牌經營者與作家，林萱把自己榨乾到了極限。接踵而至的婆媳磨合、夫妻緊張，加上疫情封鎖的孤絕感，讓她陷入重度憂鬱。

「那種『被困住』的感覺最痛苦。我看不到盡頭。」有三、四個月，她縮在房間喝酒追劇，覺得活著只是為了讓小孩還有媽媽。她曾深信的理性與科學在那一刻全數失效。

直到某天，一部關於腦科學的紀錄片《腦內解碼》打醒了她。看著僧侶頭插腦波儀器的實驗，證實「平靜」是可以訓練的，她心念一閃：「以前身體科學救了我，現在大腦科學也可以。」

她永遠記得第一次冥想，混亂中她看見自己行走在漆黑的水面上，水面無波，唯有極致的平靜。「那個經驗接通了我，讓我知道我可以跟情緒拉開距離。現在的情緒不代表我，知道這一點就夠了。」她學會用宏觀視角看情緒，不再急著回應，而是先照顧好自己。當內在不再緊繃，與孩子的關係也隨之鬆綁。

她讓孩子知道：你可以有情緒

在傳統家庭長大的林萱，小時候有了情緒往往先責怪自己。現在，她決定教孩子「轉念」。

大兒子有著類亞斯特質，思維像火車，只要脫軌便會痛苦萬分。一次全家出遊，弟弟沒洗澡就上床讓大哥瞬間崩潰，林萱對他說：「我幫不了你，你必須跟自己 Fight，你會贏的。」睡前，兒子瞪著眼，最後竟自己轉身洗澡上床。隔天他自豪地告訴林萱：「我要做自己想做的事，不要被頭腦控制。」

林萱也誠實告訴孩子，這門功課媽媽也在練。她與孩子約好，生氣時先去看樹、看鳥，等感覺退潮後再聊。她發現，當媽媽先穩住，孩子才敢擁有情緒。所以她現在總是先問：「我有沒有照顧好我自己？」

當情緒來時，她不再急著壓下去，而是先停下來，深呼吸，問自己：『我現在怎麼了？』有時候，她只是靜靜坐著，把注意力放回呼吸。「我現在不會急著回應。因為如果我自己都是亂的，我根本不可能接住孩子。」她形容，那像是把自己從快要滅頂的浪裡慢慢拉回岸上。而這份覺察，也成了她最想交給孩子的能力。

Pixsee Wonders幫助媽媽照顧好自我，也更理解孩子

Pixsee Wonders不只接住了孩子，也接住了媽媽。

三寶媽的生活總是在趕場，當體力與耐心耗盡時，Pixsee Wonders成了林萱的溫柔隊友。在孩子被故事包覆的時刻，媽媽終於能回過頭來，安頓一下自己的呼吸，或好好做頓飯。一個接一個的故事，不僅分擔了育兒的重量，也豐富了孩子的想像世界。

總是尊重和聆聽孩子的林萱，透過像透過 Pixsee Friends 的角色測驗，也驚喜發現，小兒子是一隻活力十足、充滿好奇心的「Bunny」。她笑著說，那個結果幾乎完全就是弟弟本人。「他真的很像小兔子，活潑、熱情、精力旺盛，永遠對世界充滿興趣。」這樣的角色測驗，對她而言不只是趣味，而是一種親子共同理解彼此的新入口。

她也非常喜歡Pixsee Wonders的神奇互動配件—Blankee。「我喜歡讓孩子練習『選擇』，Blankee鼓勵孩子加入自己喜歡的故事集，練習選出想聽的內容，讓聽故事不再是被動的接收。這也是一種自主權的建立。」

陪孩子冥想，在 Pixsee Wonders 的故事中學會理解情緒

其實聽故事的過程，就很像帶著孩子冥想。之前林萱會引導孩子一起深呼吸，慢慢進入觀想的世界：想像自己跳到了雲端，看見彩虹、看見獨角獸，並與牠們輕聲打招呼。孩子小時候那種毫無邊界、沒有懷疑的想像力，總讓林萱在旁看著也深受感動。

聽故事也是這樣：「當孩子透過聲音接觸內容時，會安靜下來開始想像。那種專注的安靜對媽媽來說非常珍貴。」

而這樣的平靜，也被延伸進更多育兒日常裡。無論是在宜蘭新家的睡前時光、午後陽台聽故事，或全家露營時帶去戶外草地，輕巧如一本到故事書重量的 Pixsee Wonders，都能成為孩子隨身的聲音陪伴。防塵抗雨設計與8.5小時長效續航，讓孩子從室內到戶外都能自在使用；睡前可透過鬧鐘功能建立固定聆聽儀式，外出時則支援有線耳機，保有安靜而專注的個人時光。

依幼兒聽力特性專業調校的音質，讓故事聽起來晰柔和、層次豐富，不僅更有臨場感，也讓長時間聆聽依然舒適不疲勞。對林萱而言，這不只是孩子的故事播放器，更像是在忙碌生活中，替全家保留一份能慢下來、好好呼吸的溫柔節奏。

當孩子擁有了想像力，就是一種超能力。像是特別愛大象的小兒子。如今也會抓著 Pixsee 夥伴 (Mini Trunkee)，用故事陪伴。對林萱而言，當聲音與陪伴深入日常，孩子便自然找到了定心的入口。