國小生玩Roblox，會網路成癮嗎？！遇到「這三種遊戲狀況」請介入，孩子想玩先問「這七個問題」焦慮會少一半
Roblox已經席捲許多校園和班級，然而，有些人支持、有些人覺得太超過，你如何看待這樣的決定呢？親職專家趙逸帆就提醒家長，正確認識網路成癮，是陪伴孩子的第一步！
正確認識網路成癮，是陪伴的第一步
網路成癮，在醫學上較接近『遊戲障礙症』（Gaming Disorder），已被世界衛生組織納入診斷分類。通常會包含三個面向——耐受性（使用時間越來越長）、戒斷性（被禁止使用後會有高強度的情緒和衝突）、強迫性（會一直想要接觸遊戲，無法控制，甚至腦中無法停止）。
以我觀察上千組網路成癮的家庭經驗，單純因為「遊戲本身」導致成癮的比例，其實不高，大部分都是因為某些「原因」，而我稱這些原因為「網路成癮危險因子」，包含：人際挫折、社交焦慮、課業壓力、情緒困擾與衝動控制、欠缺生活興趣、家庭關係不佳、自尊心低落等等。
意思是，大部分成癮的孩子是因為實體生活遇到一些困境，而同時又接觸了「精心設計」的網路遊戲世界，在那裡他們的需求被接住、生活的天平傾斜了。而少部分的孩子，則是因為自控力不佳，加上遊戲設計太多元、刺激、成就感與夥伴感滿滿，陪伴者沒有協助「時間管理」，導致成癮於網路世界。
看懂了網路成癮這件事，讓我們回到Roblox來談談成癮的可能性。
選擇的遊戲，可能在滿足某種需求
玩Roblox會不會成癮？這問題我沒辦法直接回答！除了本身要看孩子狀況外，最重要的一件事是——Roblox不是一款遊戲，它是一個多選項的遊戲天地，我比喻為「線上版的巨大湯姆熊」，親師們也可以理解成我們年代的「史萊姆第一個家」（真的是時代眼淚）。
但是，是我會請家長一定要留意孩子玩Roblox的狀態，因為太過多元，所以孩子的選擇會直接影響到他的狀況，若實體生活或校園遇到挫折，也很有可能加速孩子沈迷於網路遊戲，我分類以下幾種遊玩狀況，讓我們一起留意和陪伴：
1️.與同學一同遊玩型：（可稍稍放心）
這是最常見的，一下課同學揪一揪上線玩某一個遊戲，這類孩子通常是因為社交需求而遊玩，我個人覺得這就是時代下的趨勢和影響，如果孩子不斷爭取、班上遊玩人數眾多，一味禁止下會導致人際關係受影響，可以跟孩子好好討論「使用時長」，或是與同儕建立關係的替代方案。
2️.個人創造與探索類型：（可放心）
這類型我覺得比較放心一點，通常孩子會自己設計遊戲、關卡，甚至會自主研究建築設計等等，這種遊玩方式本身是在創造，發揮想像力與邏輯推理的能力！當然時間還是要控制，不能讓生活天平過於傾斜，但這類的孩子腦袋是有在運轉的，可以帶孩子購買進階的書籍和教學影片，甚至藉機學習程式語言、建築學等等，那是一個多元學習的起點！
3️.沒定性，遊戲一直換類型：（請留意 !）
有些孩子玩Roblox沒有固定遊戲，每次看到他都在選不同類型，甚至玩幾分鐘就換一個。看起來是探索、找喜歡的，更深入了解後，這類孩子其實是在找「感覺」——好笑的、刺激的、能快速帶來反應的。這種孩子可能是生活缺乏能讓他感受到趣味的事，或是本身比較坐不住、容易分心，所以需要透過手遊維持刺激感！
這種類型是有可能成癮的，但通常幫助他們找到可轉移的焦點，會讓狀況有所改善。
4️.與陌生網友討論類型：（請介入 ! ）
有些孩子也是玩團隊型的遊戲，但一起玩的對象是固定的陌生網友，請家長要介入，一部分是有可能孩子在學校生活缺乏朋友，又或是遇到一些交友挫折，導致孩子選擇在網路結識朋友，這狀況有可能會讓孩子更不想回到實體改善人際關係，成癮機會會很高；另外一部分是，雖然目前未成年的聊天室功能已關閉，但若孩子還是主動去加網友好友，非常有可能掉入點數詐騙、性影像外流的風險。
所以，要跟孩子討論一些手遊加好友的界線，多次違反後是需要暫停使用的。
5️.一直點螢幕沒思考類型：（請介入 !）
我還看過一種孩子，玩Roblox沒有討論、沒有創造，就是一直點，腦袋像是空轉，但畫面刺激沒有停過。
那遊戲本身有很強的「立即回饋」，點幾下就轉進大量金幣，沒幾分鐘就升等，這類型遊戲的成癮機會很高，遊戲本身很粗糙，也是很快就會換一個，但會選擇這樣遊戲的孩子，我觀察通常是因為生活中遇到一些挫折、沒有成就感，如果又過量遊玩Roblox，未來要戒斷就會非常辛苦，生活娛樂不該只有這種高刺激的手遊。
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在禁用之前，理解和溝通更重要
當然，孩子可能同時屬於多種類型，我簡單寫下這五種，也只是想讓大家知道——孩子每一種選擇，都有其原因。
我們要做的不是處理表層的「數位行為」，而是深入去理解行為背後的「需求」，我們才能夠真正去幫助孩子建立更良好的數位自控力；不僅如此，如同我書裡寫到的概念——
「排毒前要先補營養」，如果我們發現了需求，如何在戒斷、禁用的過程，讓孩子在實體生活同時滿足這些需求，這才是最重要的事！
所以，寫到這裡，我想跟家長們分享，如果我們要靠近那些愛玩、想玩Roblox的孩子，以下這幾個問題，可以作為理解的橋樑：
✔️ 你覺得Roblox是一款怎樣的遊戲？
✔️ Roblox吸引你的原因是什麼？
✔️ 你玩Roblox時通常都玩哪些小遊戲？可以介紹遊玩規則嗎？
✔️ 選擇這幾款遊戲的原因是為什麼？它們有共同點嗎？
✔️ 你玩Roblox時，有接觸到網友或是同學過嗎？
✔️ 有遇過不好的遊戲和網友嗎？說說看你的經驗？
✔️ 要怎麼讓自己控制好時間？哪些網路安全要留意？
這些話題，作為陪伴的起點，在禁用之前，記得先理解！
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