張書豪深夜長文訴苦，盡心育兒被兒當「壞人」，分享：不能長期由單一方承擔「會被孩子討厭」的角色
藝人張書豪5日在IG限時動態連發長文，情緒坦率，直白透露與妻子歐陽妮妮早已談妥育兒分工，自己負責日常中最瑣碎、最辛苦的照顧工作，包含作息、情緒安撫與生活規範，而歐陽妮妮則扮演相對輕鬆的「陪玩姊姊」角色。
然而，讓他難以承受的是，當自己已投入大量心力，兒子卻在看到媽媽出現時，彷彿「被欺負」般嚎啕大哭，情緒瞬間反轉，讓他一秒從照顧者變成「加害者」。這樣的場景反覆上演，讓張書豪直言自己像是被貼上壞人標籤，既走心又委屈。
取自張書豪IG @bryanchang1988
張書豪：「我不在意他比較愛媽媽。」
張書豪在文中寫下關鍵心聲：「我不在意他比較愛媽媽，只是希望在付出了這麼多後，也能分到一些愛。」這段話擊中許多主要照顧者的內心——不是計較孩子偏心，而是害怕自己的付出，在孩子眼中毫無重量。
他形容，自己並非要求回報，只是不想在孩子情緒崩潰時，被誤解成施暴者般的存在。當「紀律」與「照顧」長期集中在同一人身上，情感失衡往往不是意外，而是結構性的結果。
取自張書豪IG @bryanchang1988
情緒沉澱後的夫妻對話：沒有對錯，只有需要調整
事件曝光後，張書豪的經紀人表示歐陽妮妮能理解張書豪的感受，也給予安慰，兩人在育兒上向來習慣隨時討論、彈性調整。這次事件並未造成家庭裂痕，反而成為重新檢視分工與情緒勞動的契機，目前一家人狀況穩定。
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取自張書豪IG @bryanchang1988
誰都不該永遠當黑臉：育兒分工的心理代價
經歷這次情緒低谷，張書豪也提醒其他新手爸媽，不能長期由單一方承擔所有「會被孩子討厭」的角色，無論是規範、制止或情緒收拾，否則主要照顧者的心理狀態很容易被耗損。
他指出，育兒不是角色分配那麼簡單，而是關係經營。當愛與紀律被拆分給不同人，卻缺乏輪替與理解，最先受傷的往往不是孩子，而是那個默默承擔的人。
說出口，本身就是修復
張書豪的分享之引發許多網友共鳴，並非因為他是公眾人物，而是這份無力感太過日常。當主要照顧者的情緒終於被說出口，崩潰不再只是情緒失控，而是一種提醒——提醒家庭需要更公平的情緒分工，也提醒照顧者本身，同樣需要被照顧。
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