即將選擇剖腹產的媽咪們該提前準備「剖腹產預備包」！術後恢復不慌忙

剖腹產後的身體需要比想像更多的支持與協助。單從從傷口照護、疼痛緩解到日常行動，每一項細節都影響你的術後舒適感與康復速度，以下提供預備包推薦清單，一起提早一步步準備，讓恢復期不慌忙、生活更輕鬆。

剖腹產術後容易忽略的身體照顧

有別於自然產主要是骨盆腔肌肉與會陰部的恢復，剖腹產是一場真正的腹部手術，因此術後的照護更加細膩。剖腹產媽咪除了要照顧子宮收縮與出血外，還要注意腹部傷口的清潔與疼痛管理、避免提重物以及避免過度彎腰等動作，此外，術後腸胃功能恢復較慢、便秘更是常見，也需要提前做好安排，例如軟便劑、適度步行等，避免因排便用力而影響傷口癒合，這些比自然產更難注意的細節，常常讓媽咪在恢復期感到措手不及。 

剖腹產預備包是什麼？為何要完整準備

「剖腹產預備包」是專為術後需求設計的一套必備物品集合，不只是簡單的待產包，而是助你從術後第一天到幾週康復期都有支持的用品。這樣的預備包通常包括清潔用品、高腰支撐內衣或腹帶、矽膠疤痕貼、冷熱凝膠包等實用物品。這類用品幫助減少疼痛、改善傷口癒合環境、避免衣物摩擦傷口、減輕術後不適感，也讓日常生活更方便、安全。

例如使用專用清潔噴瓶能在彎腰不便下溫和清潔私密部位，而腹帶則支持腹部，減少行動不適。提前準備完整預備包，可以讓術後的每一天都更有秩序、減少壓力與不安。以下推薦幾項容易忽略的超實用照護產品！

剖腹產後束腹帶：術後支撐核心必備

腹部支撐帶能提供溫和而均勻的壓力，幫助支撐腹肌、穩定傷口位置並減少術後移動時的不適。這類腹帶不是用來「收腰」而是為恢復設計，能讓媽咪在走路、坐起時感覺更穩定舒適。 

剖腹產冷熱凝膠包：緩解疼痛與腫脹的好幫手

術後初期冷敷有助降低局部腫脹與疼痛，而熱敷則可於恢復中期促進血液循環、放鬆肌肉。冷熱凝膠包的彈性設計可貼合腹部外側，有助術後幾週的疼痛緩解與舒適感提升。 

產後恢復凳：讓坐與站更輕鬆

術後傷口位置敏感，普通坐姿往往讓腹部感到拉扯。擁有加高的恢復凳能減少下腹壓力，讓坐下與起身更舒適，也能在哺乳、休息時提供合適角度支撐，減少腰酸背痛。

取物器重點介紹：不用彎腰也能拿東西

取物器對於剛手術完、腹部尚未恢復的媽咪非常實用。無論是拿地上的衣物、寶寶用品或水杯，使用取物器能避免彎腰拉扯傷口，降低意外傷害風險，也讓日常生活變得更自主與安全。

剖腹產後皮膚及疤痕修復膏：促進疤痕柔嫩與修護

待傷口癒合後，可使用針對剖腹產傷口設計的疤痕修復膏或矽膠貼片，有助於改善疤痕的外觀、增加皮膚彈性並減少過度增生。這類產品通常需在醫生確認傷口狀態後再開始使用。 

產後恢復腰枕：陪伴放鬆與正確姿勢

腰枕能在哺乳、休息、坐車時給予腰椎支撐，幫助改善剖腹產術後姿勢與舒適度，避免因長時間抱寶寶而產生腰背痠痛。此外，在需要睡側睡或坐著休息時，也能提供柔軟支撐，讓術後休養更自在。

加入媽媽寶寶LINE@好友 孕產育兒新知不漏接👇

延伸閱讀
．了解骨盆變化．預防產後骨盆鬆弛
．骨盆底肌，孕產婦該練，沒有懷孕過的女人更該練！