高中、國中小流行喝1飲料，才有精神好好上課！家長驚覺病態文化

時代力量黨主席王婉諭在臉書發文，提到收到老師的來信，內容直指校園裡喝能量飲的孩子越來越多。她回家詢問自己的小孩，得到的回答更令她震驚——「班上本來就有人喝，說上課比較有精神。」

這股風潮從國中一路往下延伸到國小，不少孩子為了比賽、考試，甚至單純熬夜打電動，就靠咖啡或能量飲維持精神。看似小事，卻暗示著孩子正在用成年人的方法，對抗不屬於他們年紀的壓力。

兒童喝能量飲，高咖啡因衝擊仍在發育的身體

能量飲料本來就是為成人設計，以迅速提神為目的，其成分常包含高劑量咖啡因、牛磺酸、左旋肉鹼與大量糖分。美國兒科醫學會明確指出，兒童與青少年「不應」飲用能量飲，高咖啡因會造成心悸、失眠、情緒波動、神經系統負擔，甚至危及心血管。

對於仍在生長發育的孩子而言，這些風險被無限放大。當孩子開始靠刺激生理反應來維持精神，其背後代表的，可能不是需求，而是過度透支。

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國際限制愈趨嚴格，台灣法規卻明顯落後

英國已全面禁止16歲以下購買能量飲，韓國更在2018年起明確禁止高中以下校園販售高咖啡因飲料；挪威、波蘭、羅馬尼亞也陸續採取限制措施。

反觀台灣，高中校園只能禁賣碳酸飲料，只要能量飲「沒有氣」就能合法出現在校園販賣機。同時，包裝僅標示咖啡因含量，卻沒有提醒青少年不宜飲用。當國際趨勢一致強化規管，台灣的孩子卻仍暴露於無形風險中。

反思：孩子為何需要提神

王婉諭形容，「這不是飲食習慣問題，而是嚴重警訊。」孩子為何需要提神？除了熬夜玩電動，更多孩子是為了隔天的考試、永無止盡的補習與學習壓力。當休息被壓縮，當睡眠不足變成常態，能量飲就成了孩子短暫的逃生口。

但這樣的代償機制，反而會吞掉原本用來生長、修復與發育的時間。孩子不該靠刺激撐過每一天，他們更需要的是能夠喘息的空間。

王婉諭呼籲政府應比照國際至少加註警示，甚至評估更嚴格的限購規範。然而政策只是第一步。家庭、學校與社會也應重新檢視：我們是不是給了孩子太少休息、太多期待？真正能支持孩子長大的，不是罐裝提神，而是睡得飽、吃得好、有節奏的生活。

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