玉兔產後「每2小時起床擠奶」，睡眠被剝奪，求救老公：快撐不住

女星玉兔（鄭如吟）日前迎來第二胎，女兒彌彌出生，產後第12天她在社群吐露真實心聲。睡眠被餵奶節奏切割，身心逼近臨界點，她坦言多次向老公哭訴「快撐不住了」。幸好中醫調理奏效，睡眠問題改善。

玉兔產後身心雙重壓力襲來

玉兔提到每次擠完奶後，睡眠都被切碎成短短兩小時一段，周而復始的疲憊讓她彷彿被困在無盡迴圈。她形容自己處在「瀕臨崩潰」的狀態，甚至曾多次傳訊息給導演老公Howard求援說：「我快撐不住了」。

玉兔提到，在與月子中心護理師聊天時得知「這裡的媽媽平均都能睡6小時」，她震驚又羨慕，對比自己僅能片段式補眠，直呼那根本是「天堂級的睡眠」。這段對話也點出了許多新手媽媽的共同處境：即使身處同一環境，每個人的身體狀況、奶量、生理節奏不同，睡眠恢復的難度也截然有別。

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翻攝IG ＠bellayutu

中醫調理介入

玉兔決定尋求中醫協助。經過中醫師把脈、連喝兩天中藥調理，她的睡眠品質明顯改善。她分享，這兩天終於能「睡得比較沉」，甚至一口氣睡到4小時，讓她形容為「普天同慶」。

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玉兔的發文透露出新手媽媽常見卻容易被忽略的面向——睡眠剝奪、荷爾蒙波動、照護壓力、責任感堆疊，全都可能讓情緒在短時間內急速下滑。她坦承脆弱、尋求支援，也願意調整方式試著讓身體好過一些，正反映出產後恢復其實是一場「生理與心理的雙線任務」。

玉兔也在文末鼓勵自己：「我要繼續努力。」她的真實告白讓外界更看見產後母親的辛勞，而陪伴與理解，是每位新手媽媽最需要的支持力量。

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