豐盈髮絲有秘訣！吃對營養、頭皮按摩，最簡單就是「這步驟」，媽媽擔心的稀疏髮問題通通有解
日漸稀疏的頭髮可是不容小覷的問題，事實上，全球有一半的女性都將遭遇此問題。對許多女性來說，頭髮變細這件事，不僅僅是頭髮看起來沒精神而已，同時也意味著你的頭皮已經開始瀕臨老化，而且速度足足是皮膚的六至八倍！
雖然頭髮一天掉個50至150根是正常，但紐約皮膚科醫師Marnie Nussbaum指出：「再多幾根可能就要注意了。」我們往往會將落髮問題歸咎於荷爾蒙、壓力及營養不良，但事實上是，有95%的稀疏問題其實是遺傳性掉髮（最常見於頭頂及沿中心部位）所造成。
想要改善頭髮不再蓬鬆豐盈的問題，你需要做的第一件事就是，找出落髮的原因，並透過證實能刺激頭髮生長的產品，和豐盈髮絲的洗髮造型利器，來重拾豐盈髮感吧。
養好健康頭皮，是豐盈髮絲第一步
當我們警覺頭皮跟臉龐一樣都會衰老，尤其最顯而易見的就是掉髮時，而且細軟的髮絲也透露出，你的毛囊開始萎縮了。
所以，頭皮養護不能等閒視之，必須深層補救，為髮根打造一個更強健的生長環境才是。因為，不健康的頭皮毛囊所長出來的頭髮自然就不會強健，容易變得搖搖欲墜容易掉落。要維持頭皮健康狀態，不妨透過深度保養、專業手技，才能讓頭皮能擁有強大的適應能力，不管環境如何變化都不怕。
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豐盈髮絲必備，從洗髮開始做起
除此之外，頭皮的保養記得從去角質做起；再者就是平衡頭皮油脂分泌，尤其面臨到來的夏季，比起臉部保養來說，頭皮可是成效更加明顯呢。另外，可別讓頭皮緊繃啊，因為一旦我們感受到壓力，就試著利用指腹或是工具，輔以精油按摩來疏鬆我們有如石頭般的頭皮吧。
至於需要快速增加髮絲豐盈度的方法，不妨試試最簡單上手的洗髮精，洗完就能感受髮絲生氣盎然的髮樣呢。
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吃對營養，補充關鍵成分
除此之外，建議搭配有助於由內而外強健髮絲的口服保健食品，並留意添加維他命H、微量元素等關鍵成分。
同時提醒一點，如果你是因為減肥而開始落髮，可能就是吃到肚子裡的營養根本未到達毛囊，自然得不到該有的養分而抓地力大大減弱，這時就要特別注意了。
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