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將更年期視為迎向健康生活的起點！國健署推動「F4」生活守則，協助女性遠離代謝症候群

2025/10/17

更年期代謝症候群荷爾蒙健康百寶箱

相信不少女性為更年期所苦！由於荷爾蒙的變化引起各種生理症狀，讓人輾轉在不同科別的診間求醫，最後，經婦產科醫師確認是更年期所致。然而，這些生理變化未必是疾病，倒是可視為改變生活型態，迎向健康的起點！為協助女性健康度過更年期，國民健康署推動生活習慣「F4」守則：均衡飲食（Food）、規律運動（Fitness）、愉快心情（Feeling）及朋友支持（Friend），讓更年期享健康。

整理／李藹芬　圖片來源／國健署．shutterstock

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