【培果教育專欄】讓孩子學會自主學習，養成習慣為首要
相信很多人都曾聽過「自主學習」。它最吸引人的地方在於，孩子能主動積極地探索知識，而非被動地接收。然而，現實往往沒那麼理想，對大部分孩子來說，靠自己的力量做到自主學習並不容易。
就像鍛鍊肌肉需要運動一樣，自主學習除了得靠日復一日的累積，還得仰賴環境塑造、養成習慣與長期的正向引導。本文整理出以下幾個方法，幫助孩子逐步養成良好的讀書習慣，朝自主學習邁進。
方法1．固定的學習時間與環境
爸爸媽媽可能看過孩子在沙發上、床上或電視前做功課的場景。雖然看似完成了作業，但這樣的行為其實對專注力有很大的負面影響。因為大腦在不同環境下會自動切換模式，像是在沙發或床上，大腦會傾向進入休息或娛樂的狀態，自然不容易專心。
因此，一開始的基本功，便是幫小朋友建立「固定的學習場所與時間」。可以依孩子的作息和專注力，找到最佳學習時段，讓學習效率事半功倍。另外，讓孩子坐在自己的書桌前學習也同等重要，當定時、定點的習慣持續一段時間後，大腦就會逐漸形成條件反射，只要處於這些時間、這個地方，就會自動進入專心模式。
方法2．大聲讀出來
很多人習慣在讀書時默讀，但其實大聲讀出來能加強對大腦的刺激。當孩子念出聲音時，語言的中樞及聽覺系統會同步啟動，即大腦可同時從「看文字」和「聽聲音」兩個管道接收訊息，這比單純默讀更容易加深記憶。
因此，當小朋友在背課文或單字時，能夠引導他一邊朗讀、一邊聽自己的聲音，藉此提升記憶效果。此舉也能幫助維持專注力，因為一旦開口念出來，就比較不會出現「眼睛在看，心思卻早已飄走」的情況。
此外，學習不該只停留在「讀」。鼓勵孩子嘗試用自身喜歡的方式整理重點，例如：繪製心智圖、用獨創的口訣背誦，甚至設計小暗號幫助記憶，這種再加工的過程，能讓大腦反覆接觸知識內容，進而理解、掌握得更透澈。
方法3．分段學習從先專心20分鐘開始
有些家長希望孩子能一口氣讀上兩、三個小時，但對大多數的孩子來說，這樣的要求只會讓他們感到抗拒。小孩的大腦並不擅於長時間維持專注，反而更適合短時間、高專注的模式。
首先，讓孩子嘗試專注15～20分鐘，在這段時間內，要求孩子儘量全神貫注，進行完成朗讀、筆記或練習題等功課。結束後安排大約5分鐘的休息，並鼓勵他們做一些能讓身體動起來的小活動，像是喝水、走動、伸展。
這樣的循環能讓孩子的大腦保持活力並維持專注，當習慣這種「專心—休息—再專心」的節奏後，學習的持久力就會逐漸提升。
方法4．提升注意力的小物
有的小朋友在學習時會不斷起身走動，讓家長感到頭痛。但這並不是孩子故意不專心，而是因為大腦需要某種額外刺激，才能維持穩定狀態。在小朋友學習時，爸媽能試著給孩子一顆小球讓他握在手裡，使手中有物品能觸摸、揉捏，反而可減少他們隨意亂晃的衝動，這種方法對於活潑、好動型的孩子特別有效。
除此之外，也能運用視覺化的任務分塊來幫助孩子。舉例來說，把「寫數學作業」拆成多個小步驟：「先寫 5 題→休息一下→再寫5題」。同時，在書桌上放一個小型計時器，設定「20分鐘專心學習→ 5分鐘休息」的循環。當孩子能清楚看見學習進展與時間安排時，專注力會更穩定，有效減少拖延與分心。
方法5．正向回饋很重要
習慣的養成離不開正向回饋，每當小孩能專心完成一個階段的學習，就應給予鼓勵，比如說，口頭讚美、跟孩子擊掌、擁抱，或者讓他做一件自己喜歡的小事，這些正向的感受會與學習連結，孩子就會更願意持續投入。
如：當小朋友完成了30分鐘的閱讀計畫，父母可這樣鼓勵：「今天真的很專心，我看到你努力念完了整篇文章，真讓人印象深刻！」這樣的肯定會讓孩子有成就感，也更期待下一次學習。
自主學習並不是天生的能力，而是一種需要刻意培養的習慣。透過固定的時間、環境、聲音朗讀與筆記整理、正向情緒的引導、分段專注，適度的回饋與支持，孩子就能逐漸建立起專心且自律的學習方式。當小孩體驗到學習能帶來成就感時，才是真正踏上自主學習之路。
BaeGo培果教育
有感於語言治療資源不足，我們把語言發展相關落落長的文獻，變成可口好消化的圖表，並設計對應活動，研發孩子在家就能輕鬆學習的教具，致力讓家長成為孩子最棒的老師。
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