幼童「腸」見輕度腹瀉、腹痛和便祕，怎麼辦？補充藥品級益生菌改善「腸」事，成為腸道良好菌相最佳「益」友

孩子的生理運作就像一部需要細心呵護的新車，以順利度過磨合期！特別是在消化道，因為消化系統和腸道菌相都還在發育和建立，就像新車的引擎需要時間來適應不同的路況。因此，這段時間容易出現脹氣、輕微腹瀉或便祕等問題，可說是「磨合期」的「腸」事。

以均衡的營養度過「磨合期」

在新車的磨合期中，需要高品質的汽油和機油以發揮最佳性能。同樣地，孩子需要均衡的營養來支持身體發展，也就是要攝取優質的蛋白質、健康的脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維，就像是提供給身體的「燃料」和「潤滑油」，確保各個器官和系統都能正常運作。

如果孩子未能從適量的飲食攝取均衡的養分，不僅影響生長發育，也將對消化道健康造成不同程度的影響，而衍生腹脹、便祕、腹瀉等問題，例如：便祕是少吃纖維食物與喝水少所致，甜食吃太多則容易脹氣或拉肚子，這些症狀將讓孩子沒有食欲，使得營養攝取不均衡的問題更加嚴重，進而引起疾病的發生。

因此，從小幫孩子建立良好的飲食習慣，從中攝取均衡養分，是磨合期的首要大事！

過渡期以特殊做法幫助孩子建立吃正餐的模式

關於孩子的飲食習慣，最讓大人煩心的莫過於滿1歲幼兒仍未能順利從以奶類為主食的模式，切換到以一般食物為主餐的模式，但繼續喝奶，勢必無法讓孩子攝取足夠的營養素，也會影響咀嚼吞嚥的能力發展；可是不以奶類補充，問題似乎更麻煩！

當然，過渡時期有過渡時期的做法，建議父母對於1歲以上幼兒，依然可維持一天吃五次奶的習慣，早晚各一次的奶量為180 c.c.，白天的的3次奶量，每次各減少15c.c.，而是用多吃一口飯代替，以一週的時間訓練每次少15c.c.的奶量，到下一週時，再練習少喝15c.c.，改為吃兩口飯代替少掉的30 c.c.，逐步減少奶量並累積飯量，用180c.c.除以15c.c.等於12週，也就是請父母耐心花上數週的時間，慢慢減少喝奶的量與次數，總是能讓孩子白天喝3次奶的習慣消失，改為吃正餐搭配點心的飲食模式。

孩子偏挑食易影響腸道菌叢生態

由於維護腸道健康的第一件事就是自多元食物均衡攝取營養，才能讓腸道維持正常運作，並處於好菌多、壞菌少的菌叢生態。只是孩子才剛建立吃正餐搭配點心的飲食模式，很難沒有偏挑食的問題。

一旦孩子有偏食、不愛吃蔬菜水果，缺乏膳食纖維，會讓好菌沒有足夠的營養而繁殖使得數量減少，進而導致壞菌掌握了主場優勢！當好菌和壞菌比例失衡，不只脹氣、腹瀉與便祕的問題將不時發生，同時，當食物無法好好消化，自然也不會讓營養吸收有好的效率，影響所及，就是無力阻擋有害的病菌、毒素與過敏原進入人體，對健康的危害程度可想而知！

為了避免因為偏挑食而有營養攝取不均衡的狀況，為健康帶來莫大的隱憂，提醒父母，必須以最大的耐心與智慧，引導孩子願意嘗試新食物，一步步增加食物的種類，唯有透過多樣性的食物，才能提供多種營養素，以達到均衡飲食的目標。

選擇藥品級益生菌．從核可適應症掌握效用

當然，也能藉由補充益生菌，輔助腸道維持好菌多、壞菌少的菌叢生態。大家都知道不同的益生菌株各自有其功效，要改善狀況並發揮效用，必須吃到某一株才有效，只是怎麼知道要選哪一株才有效呢？建議想要讓孩子補充益生菌的父母，應先諮詢兒科醫師，由醫師依據個人狀況評估使用適合的菌株產品。

事實上，益生菌不只是民眾自行購買的保健品，有時也會出現在臨床醫師所開立的藥物中，做為搭配藥物的好幫手！不過，要能進入醫院成為常備藥品，也不是簡單的事！

首先，必須有衛生福利部的核准字號！以含有Lcr35專利活菌的益生菌為例，經衛福部核准，於國內外各項臨床檢驗報告、醫學期刊，均證實對於腸道疾病與免疫力之助益，核可適應症為緩解輕度腹瀉、腹痛及便祕、整腸（調整排便）、軟便，為不含藥物的藥品等級益生菌。憑藉這些資訊，才能通過醫院的審核，成為醫院的常備藥品。

層層審核的關卡、清楚標示的適應症，如同為品質與效用做了最有力的背書！在養成孩子均衡飲食習慣的路上，就讓藥品級的益生菌成為最佳「益」友！