忙碌的職業婦女有時間透過飲食照護顧及健康嗎？推薦蔬果昔冷凍包、高纖沙拉飲、舒肥雞肉、牛排，節省時間不增負擔

職業婦女時間排成緊湊，常常一到用餐時間總是草草餵飽自己，長期下來，不僅容易對身體照成負擔，也因為攝取不夠充足的營養而開始讓身心靈低落。有時真的忙不過來，不妨讓市售的餐飲快速剝，幫助你省去備餐時間。

蔬果昔

對於平常喜歡現榨果汁的媽媽來說，一杯豐富健康的營養果昔，通常需要準備5~10種不同蔬果，還要清理調理機，同時注意購買的食材要在一定天數內食用完畢，否則相當浪費。對於職業婦女，如真的抽不出時間準備，冷凍的蔬果昔包說不定可以是個替代方案。以簡單、方便、美味且享受的方法，幫助媽媽們獲得身體所需的營養，讓身體有感舒服。蔬果昔包通常有數十種口味搭配，不僅不容易喝膩，也可以慢慢從口味中，發現自己喜歡的口感。

高纖沙拉飲

一包高纖沙拉飲，內涵5碗傳統沙拉的膳食纖維量與營養，10種以上純天然蔬果成分、25種以上營養素攝取。通常以粉末形式，數秒沖泡即飲，低熱量無負擔，同時增加飽足感，可代餐飲用。因含高膳食纖維，不僅可以促進腸胃蠕動，使排便順暢。在市面上至逐漸展露頭角的「可以喝的沙拉」非常適合忙碌的全職媽媽補充能量飲養。

舒肥雞、牛排、海鮮

原本多是針對正在重訓或是飲控需要大量蛋白質的人所提供的舒肥雞，現在推出了許多不同肉類、風味的多選擇，不僅烹飪方式簡單，不需額外調味、還能一次滿足一餐所需的蛋白質量。

同時舒肥雞可以開袋即食，因採真空封裝與低溫慢煮因而保持食材的風味與質地，讓隨時需補充一日足夠蛋白質的人不會因為需長期吃同樣的雞胸肉而感到乏味。現在還有推出其他肉品可以選擇，例如牛肉、豬肉、海鮮等等，再搭配不同風格的調味，可為免去準備一道料理得時間。

累積會員Q幣，天天換好禮👇

延伸閱讀：

．高麗菜的外葉和核心，你都會丟掉嗎？大錯特錯！那些部位超級營養！
．香菜7大功效、禁忌、營養價值有哪些！降低血糖、改善消化道，內含抗氧化劑可減緩皮膚老化