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止痛藥8成女性都吃錯!專業藥師指點7個正確觀念:每天上限吃多少?飲食、生活習慣地雷竟是這個

經痛頭痛,痛起來真的要人命!不只帶來身心壓力,更是造成情緒不穩定的關鍵因素!

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為了有效,且即時地減緩疼痛症狀,「止痛藥」是多數男女生活不可或缺的常備品,但是你真的有吃對、選對止痛藥嗎?服用止痛藥時又該留意甚麼?不妨聽聽臺北市藥師公會副發言人王明媛藥師,為我們專業指引服用止痛藥的七大正確觀念。

止痛藥服用觀念一:疾病同溫層是釀禍主因!

止痛藥

面對病痛的發生,有部分民眾會選擇隱忍,尤其據<2024疼痛認知行為調查> ,女性意識到疼痛的比例,比男性更高,這也象徵了許多民眾"有症狀、不適感而不自知",進而導致延誤治療、錯失絕佳治療時機!不光時時關注自身健康徵兆很重要,王明媛藥師也嚴厲提醒:當有疼痛不適時應尋求專業醫師、藥師的處方指引,切勿採信疾病同溫層、親友所推薦的藥引!才不會止痛不成反賠了健康。

止痛藥服用觀念二:時間、頻率該怎麼吃更安全?

止痛藥

為了快速減緩疼痛症狀,想必多數人會依賴止痛藥的輔助,但止痛藥天天吃安全嗎?服用頻率該又該怎麼掌握?王明媛藥師點出幾項要點:第一,當疼痛發生時,請把握好黃金一小時內服用止痛藥,緩解效果更即效;第二,每次服用止痛藥需間隔4小時,且每日上限為4000毫克(約等於8顆普拿疼),應依循專業藥師指引,切勿超標;第三,不同成份止痛藥品,服用時間也很重要。如:乙醯胺酚(普拿疼原料)屬較溫和、不傷胃的選項,可空腹服用;非類固醇止痛藥刺激性較強,則建議飯後30分鐘再服用更安心。

止痛藥服用觀念三:不同疼痛症狀,飲食習慣也須留意

止痛藥

當然了,說起藥品的服用方式、觀念,也與日常飲食密不可分!王明媛藥師表示,市面販售的止痛藥雖皆經政府法規嚴格審核過,且由專業藥師經手販售,但面對不同的疼痛問題,除了仰賴止痛藥功效外,飲食的留意也相當重要!像是,肌肉神經痛患者日常建議辛辣、刺激性食品要忌口;經痛女性少吃生冷、冰涼食品,也有助於減緩疼痛、控制止痛藥的服用劑量。

 

止痛藥服用觀念四:這類民眾服用前要小心

止痛藥

藥品終究屬於藥物,非必要也切勿每天依賴!王明媛藥師更提醒,尤其是腸胃較敏感、腸胃代謝不佳者,亦或者本身有過敏症狀、對藥品過敏者,服用止痛藥前一定要諮詢醫師的專業建議,切勿擅自服用、過度依賴,以免造成健康疑慮。 

止痛藥服用觀念五:替代方案相輔相成

止痛藥

說到這,可能多數民眾會想:難道疼痛症狀只能依賴藥物的幫助嗎?當然不是。王明媛藥師也貼心為我們指南,日常生活必學的三招止痛妙技!神經痛患者:可以搭配貼布、物理性冷熱敷、低周波治療儀、彈性繃帶、加壓帶輔助;頭痛患者:建議減少咖啡因攝取、搭配溫熱飲品、放鬆身心、釋放壓力;經痛患者:則推薦搭配溫熱腹部貼布、熱甜品,皆有助於舒緩疼痛感。    

止痛藥服用觀念六:疼痛不要忍N大徵兆需警惕

止痛藥

疼痛病症既不可隱忍,也不可對它放任不管!止痛藥雖是及時止痛的妙方,但並非治療根本問題的解藥,因此當疼痛病症出現時,請務必時時警惕、觀察若出現:疼痛持續、時間拉長、短時間內疼痛強度增加、疼痛反覆、頻率增加等以上幾種反常狀況,一定要即刻就醫!  

止痛藥服用觀念七:挑選藥品「講清楚說明白」

止痛藥

另外,王明媛藥師也一再地聲明:挑選藥品、止痛藥,除了要尋求專業管道之外,也應清楚了解自身健康情況!另外,與藥師、醫師溝通時也應清楚明白地主動表達:疼痛情況、強度、是否有過敏經驗、腸胃耐受力、潛在病根等,才不會造成溝通、諮詢上的誤解與治療失誤喔!

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