IBCLC國際認證泌乳顧問董宜蓁提醒，孕媽咪在懷孕期間，準備相關育兒用品的同時，也別忘了哺乳知識的重要性，越早累積哺乳知識，媽咪們可以少走一些辛苦路，少了這些跌跌撞撞，有助於在育兒上少碰到些挑戰，享受哺乳親密時光及樂趣。

哺乳準備工作，從孕期就開始！

「哺乳工作不是從產後才開始，而是從孕期就開始運作。」董宜蓁泌乳顧問說明，大多數孕媽咪約在懷孕20周左右，乳房就會開始生產初乳，以備產後哺乳所需，特別是經產婦，會更早發現自己乳房的變化。

產後約30至40小時左右，最遲不超過72小時，大量奶水在此時期產出，董宜蓁泌乳顧問建議，產後媽咪應積極與寶寶進行肌膚接觸，多多把握擁抱的機會，當寶寶貼上媽媽的胸部時，寶寶會依循本能找到乳頭含上並吸吮，「寶寶就是最好的吸乳器！產後積極嘗試哺乳，將有助於未來的乳汁分泌。」

哪些原因容易造成哺餵困難？

親餵這件事其實不難，難的地方在於要如何與寶寶建立哺餵默契。董宜蓁泌乳顧問表示，初生寶寶越常與媽媽相處在一起，媽媽較能清楚了解寶寶各種飢餓徵兆，也能藉此培養彼此都舒服的哺乳姿勢，也能提升媽媽哺餵的成就感。

董宜蓁泌乳顧問也提到，還有一種狀況是，多數媽媽以為產後頭幾天沒有奶水，而忽略哺乳及擠奶的必要，當乳房開始脹大時，就會導致寶寶不容易含乳，假如這時寶寶又剛好肚子餓，必定會狼吞虎嚥，如此一來就會造成乳頭受傷，讓媽咪疼痛不已，也不敢再繼續親餵。董宜蓁泌乳顧問提醒，大多的哺乳問題，都是能被解決的，媽咪們一定要勇敢尋求專業建議，並多嘗試多練習，有信心面對哺乳這項課題。

呵護脆弱乳頭，哺乳前簡單清潔即可

相信許多產後媽咪都碰過，好不容易有機會親餵寶寶，但乳頭卻被吸到破皮、裂開，讓媽咪們一碰到就喊痛！好想繼續哺餵，但面對受傷的乳頭，要該如何正確照顧？

董宜蓁泌乳顧問表示，要避免乳頭的受傷，餵奶前最重要的是雙手要清潔乾淨，再來就是觀察乳房狀態，如果胸部太脹，寶寶一含上就容易受傷，媽咪可先進行手擠乳，讓胸部鬆軟一些，寶寶也比較好含乳，乳暈的延展性也會比較好，更能避免對乳頭的傷害。

假如乳頭不慎被咬破受傷，上頭有血漬、結痂等，董宜蓁泌乳顧問建議，可先用清水，或是目前市面上有在販售的純水清淨棉，輕輕擦拭，能有效清潔被阻塞的乳孔，也能讓奶水流得更順。同時建議可再塗上些許母乳，就像是臉部清潔後塗上乳液一般，有助於增加乳頭滋潤度，減少媽咪們在哺餵時的疼痛感。

寶寶重要食器清潔工具仔細挑！高品質「W博拭純水清淨棉」是首選

對於親餵媽咪來說，乳房是寶寶出生後的第一個食器，乾淨與否大大影響著寶寶的健康，即便僅是簡單的乳房清潔工作，媽咪們也絕對不能馬虎，一定要選擇擁有嚴格把關的工具，才能確保寶寶的安全！

在家清水取得很方便，那出門在外呢？媽媽包裡請務必帶上中衛的「W博拭純水清淨棉」！來自77年台灣知名醫材品牌CSD中衛的「W博拭純水清淨棉」，堅持給寶寶最純淨的呵護，純水清淨棉嚴選最高等級100％純棉，不添加酒精、香精等化學成分，同時通過國際紡織協會標章，無毒保證，觸感極致輕柔，最適合用於媽媽稚嫩的乳房肌膚，就連寶寶的嬌嫩肌膚也適用。

為了確保清淨棉的乾淨性，以及媽媽外出的方便性，「W博拭純水清淨棉」採用獨立包裝，每包經過高溫滅菌，不必擔心細菌滋生、水分蒸發，隨開即用，舉凡媽媽外出哺乳作為清潔乳房使用，其餘像是產後患部清潔、寶寶的口鼻清潔、女性私密處護理、甚至是卸妝、醫美術後都能用，CP值超高，絕對是媽咪們不可或缺的好夥伴！

 



IBCLC國際認證泌乳顧問董宜蓁

現任／甜蜜泌家訪哺育教學工作室執行長．長青傳統中醫診所哺乳門診泌乳顧問．雙璽人文產後護理機構特約泌乳顧問．萬華親子館哺乳支持團體講師．新北市保母協會母乳哺育特約講師

經歷／華人泌乳顧問協會理事．毛醫師哺乳諮詢團隊家訪泌乳顧問