什麼是「減法保養」？讓孕媽咪享受美麗年輕，以下5種成分越單純越好！

懷孕一定要更換保養品與化妝品！？

其實在懷孕期間，因為肌膚屏障暫時變得較脆弱，皮膚會不但容易出油，還會容易產生粉刺、痘痘以及色素沈澱等問題。因此，這時候不妨把保養程序化繁為簡吧，讓孕媽咪享受美麗年輕的同時，也能夠安心保養出好膚質。

排除化妝保養中的「非必要」

懷孕後的保養步驟越單純越好，尤其要盡量避免以下成分！包括A酸類、含有Paraben （抗菌劑/防腐劑）、刺激美白成分、酒精&精油濃度過高的保養產品。尤其建議選擇經過臨床研究證實過安全無慮的保養品，使用起來才會比較安心。

除此之外，更要「減去非必要成分」，避免接觸過多香精、乳化劑等非必要成分，其中以下五種成分，在濃度選擇上更要謹慎才好：

美白產品：懷孕或哺乳時避免含有對苯二酚的產品，這一點也適用在亮白成分熊果素跟它的衍生物α-熊果素上，因為它們都會在皮膚上分解成對苯二酚。想美白，建議使用含濃度5%或以上的菸鹼醯胺，或各類維他命C的產品。

防曬產品：一旦皮膚在懷孕時變得比較敏感，可以考慮採用二氧化鈦與／或氧化鋅這類礦物成分的物理性防曬，這兩種都不具刺激性。

煥膚產品：常見的酸類煥膚，如杏仁酸、水楊酸、甘醇酸等，雖能加速角質代謝，但對已經比較脆弱的孕婦肌膚來說，會是更大的負擔，孕期期間最好避免。

A 醇：請避免使用含維他命A酸類的處方籤藥物（Renova、Retin-A、痘膚潤、Tazorac和第一代A酸學名藥物），以及含Ａ醇的非處方籤藥物。可以使用不含A醇或其衍生物（視黃醇視黃酸酯、視黃醛或HPR維他命A）的抗老精華液。

水楊酸：研究發現口服高濃度的水楊酸可能會致畸胎，局部塗抹濃度2%，或更少的水楊酸是可以接受的，但如果妳要更經常地塗抹在更大的面積上，並且是超過2%濃度的話，並不建議。

除了不使用刺激成分之外，在挑選孕婦保養品時，推薦大家以「天然保養品」為首要，並選擇具有保濕、滋潤效果的產品，穩定膚況的同時，也能舒緩孕期膚質的乾癢不適。

孕期可以染髮與做光療美甲嗎？！

染髮與光療美甲已是許多女性的美妝日常了。目前有些研究表示，染料中的化學物質毒性不高，所以孕期中使用仍算安全，但是建議最好在懷孕第3個月後才染髮，並選擇純植物染料，且避免染劑碰到頭皮。

至於美甲，孕婦是可以做美甲，無論是做水晶指甲、塗指甲油都行。只不過如果有美甲的習慣，生產前最好先卸除掉，尤其是剖腹產的準媽媽，因為手術前可能會以血氧濃度偵測儀夾手指甲來確認血氧濃度，所以生產前要卸掉才行。

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