親近的家人卻變得陌生，不想與他們相處？原來我罹患了「失望性情感隔離」！

明明與父母朝夕相處，卻對他們沒有親近的感覺，時常覺得他們是如同陌生人的存在，也不想要有過多的情感牽連，與父母各過各的，覺得是最佳的相處方式。只要想到要和家人長時間相處，就會有一股莫名的煩躁，會產生這樣的情緒到底是什麼原因？

甚麼是，失望性情感隔離？

這是一種心靈上的隔離機制，徵兆就是對家庭關係沒有了任何期待，對父母失去了情感上的依賴，有時候甚至會覺得和朋友，甚至陌生人待在一起遠比與家人相處還開心。很多時候有「失望性情感隔離」的人，其實不是討厭父母，不是憎恨，但就是不感興趣，不想要有過多的牽連與瓜葛，如果可以，他們他們甚至希望可以和父母成為陌生人的關係。

疏離情感產生的原因

它來自於長時間對於父母過度失望，長時間不被聆聽、了解，表面上看起來感覺沒差，甚至已經放下一切，但其實在心底還是極度抗拒，想盡情去訴說我們自己的心聲希望父母能夠多理解自己一點。但許多父母根本不在意這一點，只希望孩子能活成他們心目中的樣子。

從小被忽視的情感需求，在訴求後得不到回應情況下，孩子將漸漸失去對於父母的溝通欲，最終都會變成無言的怨懟，而衍生許多心理上的疾病。

重新看見自己的優點

想要修復自己，不能只靠等待父母的改變！療傷的第一步，是先正視自己的所有情緒，承認自己真的對父母感到失望，承認自己真的在這段家庭關係裡受了傷，並告訴自己家庭關係並不包含你全部的人生。同時接受原生家庭的不足，並理解就算他們看不到你的優點，你還是能從與你志同道合的朋友身上，得到認同並相信你是值得被愛的！

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