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好想躺平！育兒、租屋壓力、物價上漲、社群文化4大夾擊，還得當心「幽靈職缺」詐騙
你也是每天都想當躺平族嗎？「現在的社群文化，加強了人與人之間的比較心態，可能讓大家對於競爭感到疲憊等等，但是經濟壓力，才是多數人想要躺平的原因。」
尤其是停職已久又想復出的媽媽，應該都經常接到幽靈職缺的詐騙吧！
現實的殘酷，讓許多年輕人都不敢生小孩，甚至網友生氣留言:「停止階級複製從絕育做起。」
不想再奮鬥了
事實上，這一波躺平風潮的起源是，2021年4月，有網友貼了一篇「躺平即是正義」的貼文。作者「好心的旅行家」分享了他自己的故事，他在兩年沒有穩定工作的情況之下，靠著打零工維持維持著極低的生活消費，不再為了賺錢而奮鬥，對他來說，躺平才是宇宙唯一的真理。
你是哪一隻狗狗呢？
有的專家會用「習得無助感」，來解釋想要躺平的心態。諮商心理師蘇予昕表示，「習得無助它其實是來自美國的一個心理學家，叫做Martin Seligman，他做了一個有一點殘忍的實驗，他讓3隻狗狗都穿上一件衣服，這個衣服是可以通電的，第一隻狗狗他穿上衣服後就馬上把它脫下，所以這隻狗狗完全沒有受到影響，牠是對照組。
第二隻狗狗，牠穿上衣服之後，電了牠，但是這隻狗狗前面有一隻按鈕，他按下去之後，這個電就會停止，因此這個狗狗一開始被電到很害怕、很痛，牠卻可以馬上找到改變現狀的方法，完全沒有出現身心不適的狀況。
第三隻狗狗就比較可憐了，牠是穿上去被電之後，牠前面的按鈕是無效的，所以牠不管按幾次，或是哀聲尖叫撞籠子，發現怎麼做沒有用之後，實驗者發現，牠就開始出現了一些憂鬱，縮在角落發抖，然後最後麻木呆滯，好像放棄自己的狀態，這就是一個心理的挫折，告訴我們沒有其他的方式了，不如放棄吧的一種心理機制，沒有任何改變的希望。」
育兒經費、租屋壓力、物價上漲…讓人提不起勁
人類也具有「習得無助感」的傾向，當我們意識到不管再怎麼努力，都很難改變困境的時候，於是潛意識選擇躺平。
現實生活中蘊含的壓力指數，在育兒經費、租屋壓力、物價上漲、社群文化4大夾擊之下，加上GDP計算的盲點，縱使台灣GDP表現亮眼，許多年輕人仍舊感到習得無助感，完全無力逃脫這個窘況。
樂觀可以練習
志祺七七建議，如果身邊有習得無助的人，若不願尋求心理治療幫助，這時不妨帶他去運動，體驗運動後心情跟神才的改變，親身體驗改變的效果。冥想、運動，也能夠提升抗壓性。
爸媽們若在無助的狀態，要先把自己變得強壯。樂觀是可以靠後天養成，可以嘗試在逆境時檢視，自己的信念會造成什麼樣的結果，而這結果是自己想要的嗎？
志祺七七說，透過這樣的練習，我們有可能成為愈來愈樂觀的人。你想要試試看嗎？
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