孩子成績不理想，你加諸壓力，有沒有想過適得其反？還把他推向崩潰的邊緣。專家告訴你應該怎麼做！

許多家長對孩子寄予厚望，希望他們能夠認真學習，但你是否想過，你的要求對孩子來說是鼓勵還是壓力？如果是後者，又該如何拿捏呢？適度的壓力可以提升學習效果，但過度的壓力則會有反效果。

你總是逼孩子要更努力？

紐約市的臨床社會工作者、心理分析師和育兒專家艾麗卡‧科米薩爾（Erica Komisar），多年來一直呼籲爸媽「不要逼迫孩子不斷努力」，不要過度認真審視自他們的成就表現。

早在二十年前，她在接受《哥倫比亞雜誌》採訪時就說：「我發現來我這裡就診的孩子，年齡越來越小。」身為許多曼哈頓幼兒園和小學的顧問，確實有越來越多的孩子在很小的時候就被診斷出患有焦慮和憂鬱症，並因此接受藥物治療。

當孩子的心理問題，來自家長要求有好成績

這情況讓她非常訝異，也開始著力研究這些孩子心理疾患的成因，其中最讓她難過的發現就是：「太多都是家長向孩子施加壓力，要求他們取得更好的成績。」

艾麗卡相信絕大多數媽媽和爸爸都希望給孩子最好的，希望孩子將來幸福，這是沒有爭議的。但問題在於，「有時他們不知道什麼是最好的。」成績好，進入好學校，就代表孩子會有幸福的人生嗎？「但卻有這麼多家長因為孩子成績不理想而將他們的孩子帶到我的辦公室。」

被逼到崩潰的孩子

在台灣升學主義掛帥的學習環境中，孩子的壓力一定更大。事實上，針對有心理問題的國小學生做的調查，就發現，造成他們壓力的來源，第一位是爸媽吵架，第二位就是「考試考不好」。如果連國小孩子都面臨這樣的問題，那麼國中、高中的孩子呢？

當孩子已經身處一個以學業成績高低為評比的學習環境中，我們繼續推呀推，是否會將他們推向崩潰的邊緣呢？

此時，家長該做的只有一件事

如果希望孩子將來有一個幸福的人生，難道不應該讓他們感到快樂和身心平衡嗎？艾麗卡建議父母，「在孩子還在你身邊的時候，盡可能多花時間陪伴他們……但是不要做出評判，保持開放的溝通關係。」

她也呼籲不要過度介入孩子的生活，不要過度保護，要給孩子機會學會應對，承受一些困境的磨練。家長不應該為孩子做太多的事情。

除了行為的調整，心態上也應該放輕鬆，因為父母的焦慮會透過言語和非言語傳遞給孩子。當你過度關注學業和物質成功時，孩子就會受苦。

調整心態，不要再有高期待 

研究也指出，若孩子處於課業壓力中，但可以從父母這裡得到良好的鼓勵與放鬆，情況就會減輕許多。當你發現孩子的壓力已經很大，最該做的就是好好調整自己的心態，不要再有高期待，別讓孩子感受到自己不符合你的期待，甚至因此不斷起衝突。

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