【精算媽咪的家計簿】情緒管理影響收入？認識自我價值

前陣子，一位太太跟我抱怨，另一半老覺得什麼事情都是她的問題，孩子跌倒、考試不理想也與她有關，甚至連下大雨，都會怪妻子拜拜時不夠虔誠，所以諸事不順。

不僅如此，這位先生還說：「我一定會中風早死，因為我身邊的人都很愛惹我生氣，同事是笨蛋，家人不長進」。我聽了笑一笑，回她說：「這個不是你的問題，根源在於他覺得自己完全沒有錯，所以他的生活中才充滿委屈」！

奧地利的心理學家，里茲．海德曾提出「歸因理論」。而以上的真實事件，就是一種典型「外在歸因」的「自我保護機制」的案例。換句話說，就是總把自己的問題歸咎於外部因素，而不考慮本身也有需要檢討的地方，反而通過追究他人責任來維護自我的自尊心；「內部歸因」，則意指把自身的成就與失敗終歸於自己的特質。

每個人都應覺察自我．才能持續進步

外在歸因的人遇到成功時，會認為是全靠自身的聰明才智而來，但是當面對失敗，就下意識地將問題歸咎於外在環境影響或是別人的身上；若為好事，一切歸因於自己。

我的新書《增值力》強調，「我們每個人都可以透過改變自己的語言跟行為，進一步改變外在困難，去發現能夠自我控制的地方。但坦白說，這需要非常大量的練習，才能一步步地轉換思維。心態較不自信的時候，便容易觸發到自身的敏感神經，變得疑心重、控制欲強、也更易發怒。」

但是我很確信樂觀、快樂、積極都是需要培養，成就跟收入雖然無法決定一個人的價值，但多數人還是會將金錢與職業，做為衡量自我價值的標準，因此，許多家庭主婦或是薪資收入較少的人，本身的情緒就易愈來愈自卑、低落，甚至抱怨只能當「誰的太太」、「誰的媽媽」，而失去了自己的姓名。

長期抱持負向情緒．永遠不會成功

我始終相信，想要得到成功就必須自我努力，希望別人能看到成就，那就得做出一番成績。自怨自艾和抱怨只是逃避現實，絕對無法獲得他人的尊重與自我滿足。如果無法改變現況，就從現在的狀態中找尋價值定位，將成就感來源移轉到興趣，學習、運動等其他事物上，脫離抱怨的負面心態。

不要輕忽自身的情緒狀態，因為可能對財務行為產生深遠的影響。透過以下3點說明，便可發現其中的關鍵：

1.投資決策

當人們感到恐懼或焦慮時，金錢投入就會太過保守；反之，過度自信、興奮的心情下，就可能做出風險較大的決定。

2.購物行為

有些人在低谷時，會有強大的物質欲望，想用提高消費能力，來增加自己的價值感，變得過度依賴不必要的花費，來當做負面情緒的出口。

3.職業選擇

自我心態較不自信時，就會不敢跨出舒適圈；但若是習慣需要從外界的目光中，得到持續的肯定與鼓勵的人，可能會選擇不適合自己的本質，但外表卻又看似光鮮亮麗令人稱羨的行業，只是長期發展下來，對收入、事業展望都會產生負面影響。

因此，我們需要主動找尋學習資源、多多和前輩請益相關資訊、汲取經驗，發揮與成功有約的第一個好習慣──「主動積極」，才愈來愈有機會朝夢想中的美好生活前進。

人生應該要掌握在自己的手上，而不是被他人的行為、情緒牽制，整天總是處於負能量之中。每個人對於家庭都有獨特的貢獻，脫離現況，並且在生活中找到其他滿足感的元素，千萬別在不滿意的那點上鑽牛角尖。

心動不如馬上行動

成就最大的絆腳石，就是不自信、拒絕變化、對於新事物和學習新知識排斥，以及對變動的不安和舒適圈的依賴。而我真正崇拜的是，在生命中遇到極大困難，但卻從不放棄的人。

前陣子採訪愛瑞克老師，才知道他曾經破產過、房子被上過封條，但是他最終靠著增加自己的知識，成為金融界的高階主管，成立金融管理知識平台TMBA，現在更是勵志書籍的暢銷作家，而這些成就都需要靠「Do it」做出來的，而不是憑空出現。

珊迪兔

Podcast頻道《精算媽咪的家計簿》主持人。精算生活，創造理想人生的珊迪兔，曾遭遇人生低谷、不堪回首的財務困境、成為媽咪後在職業生涯上的轉折，樂於面對挑戰、喜歡與問題正面對決。堅持相信：「即便生命給我們很多挑戰，睡一覺起床依然陽光燦爛。」

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