產後「妊娠紋」爬滿肚，怎麼消？醫給「7個保養建議」 1成分恐致畸胎，務必產後用

妊娠紋屬疤痕　這些原因都可能產生

芳療醫美吳易儒醫師指出，要預防就要先知道妊娠紋的成因。

妊娠紋其實是一種疤痕並非皺紋，其是由於皮膚在懷孕期間快速擴張，尤其是在肚子、胸部和臀部，而彈性較差的皮膚無法跟上生長的速度，導致皮膚的膠原蛋白與彈力蛋白斷裂，形成妊娠紋，像是遺傳、體重增加、孕期水分變化等都可能影響是否出現妊娠紋。

妊娠紋預防方式

保持適當的體重增加

體重控制有助於減少皮膚的過度拉伸，降低妊娠紋風險。

保持皮膚潤濕

在懷孕滿三個月後就可以開始每天使用含有維他命E的乳液、妊娠霜/油，搭配按摩，以保持皮膚柔軟和水分飽滿。

飲食均衡

食用富含維生素C、E的食物，這些營養素有助於維持皮膚彈性，如葡萄柚、草莓、檸檬、堅果都是很不錯的選項！

適當運動

適度的運動可以幫助保持肌肉緊實，有助於減少妊娠紋的出現。

除紋方式

雷射

飛梭雷射、皮秒雷射都可以深入真皮層刺激膠原蛋白增生達到淡紋的效果

鳳凰電波

鳳凰電波可以透過加熱深層皮膚組織，使真皮層中的膠原蛋白收縮並再生，同步改善鬆弛與紋路問題。

維他命C、維他命A

使用含有維生素C及A酸、A醇類的保養品在妊娠紋區域，可以幫助淡化。

值得注意的是，A酸、A醛、A醇、A酯等這些維他命A產品都有致畸胎的風險，所以務必要在「產後」才能使用，並且注意不要讓這些保養品碰到寶寶，使用初期皮膚可能會有紅腫的副作用。

懷孕期間應放鬆　愛護自己的身體

每個人的皮膚反應不同，妊娠紋可能無法完全避免。

吳易儒提醒，最重要的是，懷孕期間應該放鬆，愛護自己的身體，因為各位媽咪都在經歷一個美麗的生命奇跡，妊娠紋不應該影響我們對懷孕的快樂和自信！

👌本文由【常春月刊】授權
　文／產後「紝娠紋」爬滿肚，怎麼消？醫給「7個保養建議」 1成分恐致畸胎，務必產後用
　更多文章請見 常春月刊網 未經同意禁止轉載

累積會員Q幣，天天換好禮👇

延伸閱讀：
．哺乳母奶吃什麼可以發乳？ 營養師揭「這些食物」讓奶水源源不絕：花生豬腳、熱鮮奶紅茶上榜
．孕期常腳抽筋怎辦？醫推「2方法」緩解 1動作太過頭小心流產