累壞的爸爸，要哄睡孩子卻先睡著，溫柔的小男孩把他變成遊戲的一部分，媽媽看到笑翻

成為爸媽之後，許多人的面容枯槁，變成大熊貓，有著深深的黑眼圈。孩子體力好，電力滿滿，總是想玩，該睡覺的時候不睡，爸爸媽媽總得陪睡，但往往率先睡著（實在太累啦！）。

養育孩子真的是對體力的極大挑戰！如果你家也有不甘願睡覺的寶寶，你不孤單！一起來看一位爸爸在孩子房間睡著的影片，令人發笑的結局或許可以撫慰你的心。

爸爸睡翻，成為遊戲的一部分

影片中的主角是一名2～3歲的小男孩和他的爸爸。爸爸正在遊戲房裡和小男孩一起玩耍，然而，爸爸似乎太累了，他不知不覺的睡著了，而且睡得很沉！

媽媽進房一看，又好氣又好笑！原來爸爸比孩子先睡了，而且睡得很沉，身上堆滿了小東西。小男孩還很有活力，正發揮創意進行遊戲中，他正把他可以找得到的玩具，一件一件堆到爸爸的身上！

小小年紀就知道不要去吵爸爸，但是他又很想玩，所以自己想出了一個小遊戲，還讓爸爸也成為遊戲的一部分！

對2～3歲的寶寶來說，如果玩遊戲玩得正開心，卻在這時被被告知得睡覺，往往會掛心未完成遊戲，藉口拖延，不願去睡覺。建議家長在帶孩子進房睡覺前，要預留讓孩子完成遊戲的時間。

不睡的孩子，累壞的爸媽

影片中的房間，看來光線充足，專家也建議，如果孩子不願好好睡覺，可以在房間使用有遮光效果的窗簾，來遮擋光線，讓孩子的睡眠更加穩定和舒適。

但孩子的睡眠習慣真的是因人而異，有的孩子天生就不需要太多的睡眠，但這可苦了家長。依據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）研究發現，很多父母在孩子出生後，睡眠品質明顯變得很差。

或許你會認為，等到孩子稍為大一點，睡眠不足的情況自然而然就會改善。不過研究數據顯示，即便等到孩子出生6年後，家長缺乏睡眠的問題也沒改變。

 
或許，父母真的該做的是，想想怎麼適時的休息與補眠，除了「孩子睡跟著睡」，如果另一半可以支援，兩個人就輪流小睡。而如果還有工作，利用午休補眠也是很好的辦法。千萬不要忽略長時間睡眠不足對一個人的傷害。

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