陶晶瑩給媽媽的一句話，「討好自己，剛好而已。」健康蔬食、固定作息，偶爾醫美也可以

經常為女性發聲的陶晶瑩，不但身為人母人妻，近年更將自己的網路平台經營的有聲有色，出席醫美診所發表活動的她就說，剛出道時曾因外表遭受言語霸凌，讓她很受傷，後來審美風氣改變，她靠化妝及家人給予的自信，塑造出自己的風貌。

現在的她，即使素顏直播也毫不在意，「我這個人真的不美，但是很多網友都留言給我 ，說我年紀越大怎麼越看越順眼而且越來越漂亮 ， 既然那麼多人講我也就信了 ! 」果然是大家喜歡的陶晶瑩，渾身上下散發自在與自信，字字珠璣而且充滿正能量。

女人討好自己，剛好而已

陶晶瑩笑說：「疫情打亂日常的節奏，但孩子的夢想、剛起步的餐飲事業都不能等，家庭工作兩頭燒，想搞定所有事情，結果也是常常搞死自己；隨著各種壓力一起來，才發現與其討好老公小孩還不如先討好自己，心靈釋放了，事情也順了，笑容自然也就燦爛了。」

女人常常在走入家庭後甘願做牛做馬，專注於眼前的柴米油鹽，而忘了有詩有遠方！女人就該用對的方法，討好自己。

不會愛自己的女人，往往存在感很低

你的人生應該記得善待自己，結婚後，有些女人把全部的愛都放到了老公、孩子和家庭上，卻忘記了如何愛自己！

其實，討好自己這件事是要從心靈深處做起，不是一頓下午茶或是spa那麼簡單！試著打從心底了解自己想往哪條路去，想探索什麼，想學什麼能才能真正討好。不會愛自己的女人，往往存在感很低，總想從對方那裡，得到更多的愛和關心，結果反而容易招致不美滿的結果。

轉念認真生活，隨時享受當下

隨著年紀增長，對於女人與時間關係，她也有一番新領悟，她說，「女人總是很怕青春流逝，想要永保童顏，但其實流失的青春，甚至當下此刻都是追不回的。所以，我覺得女人要建立與時間共處的自信，所有的擔心都是在浪費時間，轉念認真生活，享受當下，盡情討好自己，才是我們真的要向時間學習的。」

她也特別跟所有女性共勉：「每個女性都該大膽當個時間玩家，與其接受面對時間在我們臉上留下的痕跡，不如正面積極用精準的方式擁抱時間！」

吃對的食物，也是愛自己的方式

談到日常保養方式，除了著重清潔與運動維持良好代謝，她笑著說，「常看我社群平台的人應該發現，我經常自己下廚，基本上我們家狗狗吃什麼，我就吃什麼，就算是生菜我也是洗乾淨連根一起吃。」

在生活作息上，陶晶瑩也遵守有如農夫的作息，也就是早上六點起床晚上九點半睡覺。同時吃對的食物不要外食，也是愛自己與家人的方式。除此之外，陶晶瑩覺得運動也是很重要的一環，像她每天早上起床就會去遛狗，也會上健身房運動。

「快狠準」保養，偶爾醫美也沒關係

隨著人生歷練越來越豐富，「在心態上我選擇與自己和解，讓自己緩緩步調享受當下，但在面對問題的時候，我習慣『快狠準』解決，同樣的肌膚保養我也追求精準有效的方式！」

陶晶瑩透露自己的保養秘訣，就是靠「微整」，偶爾進廠維修，她說，「自己也想過縫雙眼皮、縮減鼻翼，但了解手術過程後就打消念頭，認為自然就是美。」而且她笑稱，老公李李仁都看過自己最狼狽的生產樣貌，兩人還是如膠似漆，可見老公愛的不只是她的外貌。

透過醫美輔助，日常保養只要基本的保濕和防曬就很夠了，保養變得輕鬆，心情也輕鬆。討好自己就這麼簡單！

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